c'est cool lunathewitch pour tes 2 kilos moi aussi vendredi j'en étais a 2 kg mais ce week end c'était la M.... je ne me pèserai que vendredi je crois. Qu'est ce qu'on regrette finalement d'avoir fait des écarts et encore je crois que je ne me suis pas jetée dessus mais faut dire que j'adore le foie gras et biensur ma mere qui savait que je faisait attention me sort du foie gras. les boules! alors j'ai craqué. mais c'est pas tout alors cette semaine je reprends les reines et je vais me rattraper.

finalement les conseils sont facile a donner mais difficile a éxécuter...

allez bonne soirée et bonne nuit

Coucou les filles, ca va j'éspère??? Dernière ligne droite avant la peser et tout le monde c'est que le week end c'est le pire, soirée en famille pour ma part ou entre amis pour d'autre. lunathewitch tu peux craquer c'est pas la fin du monde tout dépend comment tu craque temps que tu ne te jette pas sur la tablette de chocolat, ou sur le paquet de chips. L'écart est possible mais il faut savoir rattraper le coup d' après en mange moin de pain ou pas de fromage mais surtout pas en sautant un plat. Après apéritifs entre amis c'est vrai que c'est compliquer, moi je bois un grand verre d'eau un tout petite peu avant que les gens arrivent après a l'apéro boit de l'eau sa te coupera la faim mais tu peu aussi un peu grignoter comme la dis zaze81 prend une petite poignée que tu te fixe de garder jusqu'au repas. Tu les garde et les savoures!! Si on te demande pourquoi tu te jette pas sur le pot comme d'habitude ( c'est ce qu'on ma dis lol) Dis que tu n'as pas trop faim tu n'est pas obliger de leur dire que tu es au régime!! Voilà  ALLEZ COURAGE  on est deriere toi la miss!

lunathewitch moi perso si tu ne veux pas montrer que tu es au regime grignotte doucement quitte a avoir la meme chose dans tes mains longtemps. apres je pense que ton mari le sais et qu'il te soutient. je pense qu'il comprendra. et pour ce qui est des invités ils comprendront aussi. c'est pour toi que tu le fais allez soit motivée et ne soit pas tentée dis toi que tes efforts seront recompensés. et comme m'a dit olivia-68 bois de l'eau avant les repas pour avoir moins d'envies.

allez courage pour les prochaines fois

c'est dur dur pour moi les filles ! on est allé chez des amis cette semaine et j'ai craqué sur un petit morceau de gâteau battu. et aujourd'hui c'est l'anniv de mon homme et ce soir on fait party crêpes et avant ça apéro, c'est la misère !je ne peux pas non plus regarder les autres manger et prendre l'apéro, ça va être de la torture. et demain quand je monterai sur la balance, je suis sûre qu'il n'y aura pas de différence malgré les efforts que j'ai fait depuis le début de la semaine. j'ai besoin de vos encouragements les filles !

Coucou les filles, ca va bien? C'est des conseils qu'il faut ce partager ;)

Je vien aussi prendre la temperature, Dites moi votre état moral et physique!

Juste histoire de savoir si ca se passe bien pour  vous!!

Moi moralement et physiquement ca va sa me motive encore plus de me voir et de me sentir "Dégonfler"

J'éspère que vous ca va les filles??? GROS BISOUS

coucou

merci olivia_68 pour tes petit conseil bien pratique pour aborder ces soirées ou les repas sont souvent enormes.

cette premiere semaine s'est super bien passé je n'ai pas faim et je ne me ressent pas au regime cela me change juste mes habitudes alimentaires et cela me donne des idees de recette finalement.

bon courage a toutes

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Votre taille en cm ... cm
Poids de départ .... kg
Poids visé   ... kg

Donc déja pour ton poids

Ensuite
Tu clik sur courbe de poids
Ma courbe de poids tu clik dessus
Et en bas il y a marquer poids actuel

Voilà j'éspère que c'est juste!

Tu parle de ton poid de départ ou du poid perdu?

COUCOU MANGE COMME EUX MAIS UNE PETITE QUANTITEET TU VERRA DEMAIN A FAIRE PLUS LIGHT