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Je commence le lundi 09/04/2012 › c'est parti !!!Retour aux discussions |
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posté par valeriane68 le 04-04-2012 à 23:20  |
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Comme vous le savez les filles, j'ai une semaine d'avance sur vous et la semaine dernière j'ai perdue mais rien cette semaine!!!! Semaine 1 : -2.4kg avec reprise de 0.5 Kg Semaine 2 : 0 Kg!!!! Bilan en demi teinte! Félicitation à nous toute, personne n'a grossit c'est le principal! |
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coucou tout le monde moi depuis lundi j'ai perdu 1,1kg et vous comment sa ce passe? |
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Poxy, le principal c'est que l'aiguille de la balance descende. Il faut surtout bien respecter les proprotions et bien suivre les menus. |
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C'est super Julie voilà une belle dose de motivation pour la suite! |
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coucou les filles, alors verdict de cette première semaine. Moi, 2.5kg depuis lundi |
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ben moi le soir j'ai faim!!! faut dire que j'ai de l'appetit... sinon les recettes son tsympa, ça change de l'escalope de poulet haricaot verts...quoique aujourd'hui c'est plutôt ça. Pas de pesée ce matin car j'ai craqué sur le chocolat hier soir !!! je vais attendre lundi pour la pesée comme ça je suis obligée de faire gaffe tout le temps !!!
Moi j'hbite Solaize, au sud de Lyon. |
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salut les filles moi je suis de la Vienne dans le Poitou Charentes. J'avais pas fais gaffe pour les quantités!Merci du Tuyau je vais aller voir ça de plus près!!!! Courage et bon week end! |
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J'habite pas loin de Strasbourg pour ma part (Sélestat) :) |
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bonjour à toutes, pour ma part tout se passe très bien. La sensation de faim est quasi inexistante entre chaque repas. C'est bientôt le verdict. On va enfin savoir si nos efforts ont bien payé. J'habite du côté de STRASBOURG et vous? |
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bonjour à toutes, pour ma part tout se passe très bien. La sensation de faim est quasi inexistante entre chaque repas. C'est bientôt le verdict. On va enfin savoir si nos efforts ont bien payé. J'habite du côté de STRASBOURG et vous? |
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Alors les filles, ça se passe comment pour vous? |
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ok merci poxy. |
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bonjour les filles ce matin j ai fait 45min de step et j ai perdu 308 caloreis. A midi j ai mangé un roulé au fromage et de la salade mais le dessert a été costeau des m et ns au chocolat noir et 4 petite gaufres et j ai mal au coeur. C est une envie ! |
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valy pour les quantités tu vas dans liste de course > équivalences alimentaires ;) |
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hello Julie, tu la trouve où la quantité?? |
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Valy : il y a une quantité à respecter pour chaque aliment. |
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poxy, astuce pour le poulet : j'ai essayé les sachets cuisson avec épices, c'était pas mal du tout et toute la famille a aimé....parceque poulet juste cuit au four....ben...pas envie |
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Bon, moi juste -200gr !! mais je me tiens strictement au régime, pas d'écart et sport quotidien, j'espère que ça va payer sinon je vais pas tenir le rythme longtemps !! ce matin 30 min marche, 20 abdos, peut-être encore ce soir.... moi je complexe sur ma bouée autour du ventre donc va falloir que ça voit là assez vite donc abdos, abdos.... Pour les quantités je ne regarde pas, à part ce qui est inacrit sur les menus, mais j'ai quand même réduit... |
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oui ça motive mais je n'en tiens pas compte car ça peut varier de jour en jour. |
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c'est parti !!!
trop contente
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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2,4 kilos sur 2 samaines c'est une bonne moyenne! Reste motivée ça payera toujours!