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Chrono-nutrition › RECETTES CHRONORetour aux discussions |
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posté par hbreizh le 11-03-2009 à 17:11  |
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ROCHERS AUS AMANDES
120g d'amandes hâchées grossièrement |
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ROCHERS AUS AMANDES
120g d'amandes hâchées grossièrement |
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Raisins et noix caramélisés
Pour 2 personnes |
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Bonjour a toutes!
Apres une lonnnnnnnnnnngue absence (et beaucoup d'erreurs!!!!!!!!!! un Dukan reussi mais repris au double suite arret tabac A s'eloigner de la chrono et a vouloir aller trop vite,on paye chere le martyr infligé a son corps!!!!! Donc retour case depart! 168 cm 86kg(loool) A vos recettes mes dames! |
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le site pharmaciedela renaissance est très bien fait ! merci osiloco !!!!
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Ca donne faim tout ça, merci mes amies |
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Merci horizon pour cette recette, une bonne idées pour le matin! preparé la veille y'a plus qu'a deguster! Bisou ma Nicole!!!! j'arrive bientot te rejoindre dans la "chrono-gourmande" je finis ce que j'ai et je m'y remet avec toi! Moi le matin ,je devorerais n'importe quoi mais le fait d'etre "bec salé",la quiche au soumon me convient parfaitement!(meme le roquefort ne me rebute pas au reveil!!lol!) a tres vite! helene |
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Un grand merci pour toutes vos recettes qui sont délicieuses, merci pour le partage et la solidarité, gros bisous |
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bonsoir Horizon ! je fais souvent cette tarte au saumon et qd je n'ai pas de saumon je mets du jambon. j'en mange 1/4 à midi et c'est tout ! avant j'en aurais mangé la moitié avec une bonne salade, un yaourt et un fruit ... je me demande comment je faisais pour tout avaler !!! par contre je ne me suis jamais habituée à en manger le matin, je garde mon fromage. à bientot !!!! |
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coco39 : alors c'est une pomme avec du chocolat ts les jours !!! et oui !!! mais au gouter surtout pas le soir !!!!!!!!!!! le soir on stocke les graisses !!! le chocolat nous apporte les graisses végétales (les bonnes graisses sans cholestérol) et le magnésium ! attention du chocolat pur cacao !! Noir ! pour tout te dire j'en mange qq fois le soir pour ne pas craquer sur des gateaux ou des chocolats au lait !!! mais là je ne mets que 10 g de chocolat avec ma pomme ! j'ai perdu comme ça en craquant sur la pomme chocolat au lieu de manger plein de biscuits chocolatés !! c'est le pire de tout ! |
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salut les Chrono-tueuses!!! je viens regulierement voir si cette rubrique est vivante et je vois que pas mal de nouvelles afflux dans ce groupe! genial! Je suis sure que vous etes toutes imaginatives en cuisine... Par ici vos recettes les fille!!!!!!! ps:quant a moi, je reviens tres bientot |
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Bonjour les Chrono-gourmandes, je suis nouvelle dans le groupe et j'ai trouvé des recettes sympa ici (que j'ai bien l'intention de tester) et je viens rajouter mon grain de sel... Si quelqu'un ne l'a pas déjà fait avant moi (je n'ai pas eu le courage de lire les 134 messages !) voici un site intéressant, avec des recettes chrono très appétissantes : www.pharmaciedelarenaissance.com/recettes.html Bisous à toutes !
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Tu dis Nicolic une semaine de pommes mapy, tu en manges combien par jour ? 1 seule mais pendant 7 jours je pense sinon ce serait trop beau hi hi hi !!!! lmoi ce serait le soir le plus dur . Les pêches par ex. c'est pour le gouter ? merci pour les conseils bises Colette
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bonjour Coco! oui la chrono est suprenante, si je l'avais connu plus tot, je ne serais pas sur le site aujourd'hui a lutter! La chrono permet de manger de tout(comme les gens normaux qui plombent pas la balance au moindre carré de chocolat!!!) mais a des "moments" bien definis.Les resultats de la chrononutrition sont surtout visible en termes de cm perdus plus que de kilos.... grosso modo matin:fromage pain beurre midi:viande et feculent gouter fruit et sucrerie soir :poisson ou viande maigre legumes
J'ai suivi la chrono a peu pres 3-4 mois avant cet ete, j'ai rapidement perdu 20 cm de tour de taille et environ 10 cm de tour de poitrine et de hanches...et environ 5 kg Actuellement je suit une diete Dukan car j'ai beaucoup de poids a perdre(15kg) et que j'ai besoin de voir la balance descendre (moralement) Tu va me dire mais qu'est-ce que tu fout la? Pour un ex-obese(+ de 100 kg des l'adolescence), la chrono me convient pour m'alimenter avec gourmandise mais sans exces au quotidien, a vie, et d'enrayer la "memoire des records" en terme de poids,quoi qu'il arrive,moi j'y retourne mais pas avec la chrono....Une issue pour moi liberatoire vu que j'enchaine les phase en sous alimentation pour rester dans les normes.... Voila, la chrono est a mon gout, un art de vivre! Oui effectivement,il existe un livre de recettes, tu peux les trouver sur les forums gratuits chrono et ICI! ma petite rubrique preferé, et que je surveille!lol! a bientot Helene |
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Au fait, y a-t'il un livre avec ces recettes et ce régime ? |
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Quand je vois ce que vous mangez, j'en crois à peine mes yeux. Avec tout celà vous maigrissez ? par ex. les pêches au caramel ou les pommes mapy c'est pour le gouter ou on peut le faire le soir ? Merci de me renseigner Colette |
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kikou mes chronocop's! je passe ici pour voir ou vous en etes! Oui oui toujours adepte de la chrono, mais actuellement en diete severe cause surpoids severe! La chrono reprendra le chemin de mon assiette pour une alimentation de stabilisation! Ex-obese (et oui+ de 100kg) la chrono me convient au quotidien pour m'alimenter normalement(c-a-d. manger de tout) sans payer au centuple! Donc chrono a vie(chocolat, fromage....Un suplice !lol!) Mea culpa pour cette absence, mais la perdre mon surpoid devient urgent!!!!! Je compte sur vous les filles pour alimenter cette rubrique RECETTES CHRONO! merci et a tres vite
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pour le gouter : pomme Mapy !!! ça fait maigrir ! moins calorique que les graines et les fruits secs !!! et les sorberts !!! lol.... pas de sucre rapide donc c'est bon pour le pancréas une semaine de "pomme Mapy" et on perd, c'est garanti !!!!! on peut le faire avec des poires, des bananes......
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POMME MAPY !!!! 1 pomme coupée en petits morceaux ds un bol avec 1 c à c d'eau aux M.O. 2mn 30 s à 750 W sortir le bol, ajouter le chocolat noir en morceaux 30 g et passer aux M.O. 30 secondes à 750 w miam miam !!! attention ça brule !!! pour les gourmandes !!!! |
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RECETTES CHRONO
!!!)
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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coucou les copines ,pourriez vous me donner des idées de menus pour 1 ou 2 journées,j"ai bien acheté le livre ,mais de vouloir le lire vite ,je n'y comprends rien oui oui !!!!j'a compris que le matin 100gfromage+100pain ,mais pour les repas ,???????
merci de me conseiller ,gros bisous a toutes