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motiver et aider les ptes nouvelles.OLLIVE TITITE › dossier personnel MALONE GISELE DEPARTEMENT 93 .pour l'aider et la motiver.ollive tititeRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par OLLIVE le 24-02-2014 à 21:42  |
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très bien continu je te souhaite une bonne journée |
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bonsoir ollive 2 tr pain complet,st hubert,yaourt cal:10%,protides:15%, lipides:8%, glucides:11% courgettes,3cs de semoule,escaloppe de poulet, peche calo:18%,protides:51%,lipides:4%,glucides:15% 2suisses,abricots cal:6%,protides:12%,lipides:3%,glucides:9% 1 part de lasagne,fromage blancfraises cal:31%,protides:50%,lipides:35%,glucides:24% total:65%(1300cal)protides:128%(98,56g)lipides:50%(:34,50g)glucides:59%(166,97g) |
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bonsoir ollive 2 tr pain complet,st hubert,yaourt cal:10%,protides:15%, lipides:8%, glucides:11% courgettes,3cs de semoule,escaloppe de poulet, peche calo:18%,protides:51%,lipides:4%,glucides:15% 2suisses,abricots cal:6%,protides:12%,lipides:3%,glucides:9% 1 part de lasagne,fromage blancfraises cal:31%,protides:50%,lipides:35%,glucides:24% total:65%(1300cal)protides:128%(98,56g)lipides:50%(:34,50g)glucides:59%(166,97g) |
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TRES BIEN JE TE SOUHAITE UNE BONNE JOURNEE |
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bonsoir ollive 2 tr pain céréales:st hubert,yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% tomate,1oeuf dur,1tr filet mignon,pdt,haricots verts,peche cal:21%,protides,60%,lipides:17% glucides:10% pêche, suisses calo:5%,protides:10%,lipides:4%,glucides:4% tomates 1 part de lasagne,salade, pomme cal:33%,protides:41% lipides:35%,glucides:28% total:69%(1380cal)prot:126%(97,,02g) lipides:54%(44,16g),glucides:53%(149,99g) |
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bonsoir ollive 2 tr pain céréales:st hubert,yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% tomate,1oeuf dur,1tr filet mignon,pdt,haricots verts,peche cal:21%,protides,60%,lipides:17% glucides:10% pêche, suisses calo:5%,protides:10%,lipides:4%,glucides:4% tomates 1 part de lasagne,salade, pomme cal:33%,protides:41% lipides:35%,glucides:28% total:69%(1380cal)prot:126%(97,,02g) lipides:54%(44,16g),glucides:53%(149,99g)
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bonsoir ollive, 3 tr pain complet,st hubert,yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% tomate,poisson,haricots verts pdt,fromage blanc, fraises calo:17%,protides:59%, lipides:4%,glucides:12% 1 part de brioche,1 pêche calo:10%protides:6%,lipides:14%,glucides:9% carottes rapées,jambon,haricots verts pdt, abricots calories:10%,protides:16%,lipides:4%,glucides:12% total:calo:47%(cal:940)protides:96%(73,92g)lipides:30%(20,70g)glucides:44%(124,50g) |
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toutes mes félicitations tu fais des gros progrés passe une bonne soirée ! |
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bonsoir ollive, 3 tr pain complet,st hubert,yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% tomate,poisson,haricots verts pdt,fromage blanc, fraises calo:17%,protides:59%, lipides:4%,glucides:12% 1 part de brioche,1 pêche calo:10%protides:6%,lipides:14%,glucides:9% carottes rapées,jambon,haricots verts pdt, abricots calories:10%,protides:16%,lipides:4%,glucides:12% total:calo:47%(cal:940)protides:96%(73,92g)lipides:30%(20,70g)glucides:44%(124,50g) |
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bonsoir ollive 3 tran pain céréales,st hubert,yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% betteraves rouges,escaloppe de veau,pdt,haricots verts,pêche cal:22%,protides:49%,lipides:26%,glucides:11% 1 fruit:cal:4%,protides:1%,glucides:7% jambon,haricots verts 1 tr brioche,fromage blanc,fraises cal:18%,protides:31%,lipides:19%,glucides:14% total:54%(1080cal)protides:96%(73,92g)lipides:53%(36,67g)glucides:43%(121,69g) |
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merci pour les beaux tableaux |
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tout ceci est très bien continu je te souhaite une bonne journée !bises |
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bonsoir ollive, 3 tran pain céréales,st hubert,yaourt, cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% betteraves rouges,steak haché,poivrons,pdt pomme cal:24%,protides:37%,lipides:28%,glucides:14% 1tr brioche,1 pêche calo:10%prot:6%,lipides:14%, glucides:9% betteraves rouges,poulet,poivrons,pdt,banane calo:20%protides:50% lipides:4%,glucides:20% total:64%(1280cal,protides:108%(83,16g)lipides:54%(37,26g)glucides:54%(152,82g) |
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bonsoir ollive, 3 tran pain céréales,st hubert,yaourt, cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% betteraves rouges,steak haché,poivrons,pdt pomme cal:24%,protides:37%,lipides:28%,glucides:14% 1tr brioche,1 pêche calo:10%prot:6%,lipides:14%, glucides:9% betteraves rouges,poulet,poivrons,pdt,banane calo:20%protides:50% lipides:4%,glucides:20% total:64%(1280cal,protides:108%(83,16g)lipides:54%(37,26g)glucides:54%(152,82g) |
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Très bien continu comme ceci !bonne journée |
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bonsoir ollive 3 tr pain céréales,st hubert,yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% tomates,poulet,120g purée,salade,orange cal:30%,protides:56%,lipides:28%,glucides:21% pomme:cal:4%protides:1%,glucides:7% betteraves rouge et carottes rapées,poulet, fromage blanc, faises cal:19%,protides:62%lipides:4%,glucides:14% total:63%(1260cal),protides:134%(103,18g)lipides:40%(27,60g)glucides:53%(149,99g) |
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bonsoir ollive 3 tr pain céréales,st hubert,yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% tomates,poulet,120g purée,salade,orange cal:30%,protides:56%,lipides:28%,glucides:21% pomme:cal:4%protides:1%,glucides:7% betteraves rouge et carottes rapées,poulet, fromage blanc, faises cal:19%,protides:62%lipides:4%,glucides:14% total:63%(1260cal),protides:134%(103,18g)lipides:40%(27,60g)glucides:53%(149,99g) |
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et bien tu as été bas en calories je pense bien à vous hélas que la vie est triste !bises |
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bonsoir ollive 3 tr pain céréales , st hubert,yaourt calor:10%,protides:15%, lipides:8%,glucides:11% 20g pain,tomates,cabillaud,haricots verts,pomme, yaourt calor:21%,protides:56,5%,lipides:6,5%,glucides:19% 20g pain,tomates,jambon,haricots verts,compote de pomme cal:14%,protides:18,5%,lipides:5,5%,glucides:16% total:45%(900cal),protides:90%(69,30g),lipides:20%(13,80g)glucides:46%(130,18g) |
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dossier personnel MALONE GISELE DEPARTEMENT 93 .pour l'aider et la motiver.ollive titite
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bonsoir ollive,
2tr pain complet,st hubert,yaourt
calories:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11%
tomates, agneau,courgettes, semoule, pêche
cal:29%,prodides,47%,lipides:41%,glucides:16%
abricots:calo:3% protides:3%,glucides:6%
CAROTTES RAPeES SEMOULE,COURGETTES,2 SAUCISSES HERTA,ORANGE
CAL:27%,protides:34%,lipides:33%,glucides:22%
total:69%(1380cal)protides:99%(76,23g) lipides:82%( 56,58g) glucides:55%(155,65g)