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motiver et aider les ptes nouvelles.OLLIVE TITITE › dossier personnel MALONE GISELE DEPARTEMENT 93 .pour l'aider et la motiver.ollive tititeRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par OLLIVE le 24-02-2014 à 21:42  |
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toutes mes félicitations bravo
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bonsoir ollive, j'ai perdu 900g****très bien 3 tr pain complet, st hubert, yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% céleri,côte de porc ,chou fleur,1 pdt,pêche,crême cal:31%,protides:53%,lipides:41%,glucides:24% pomme,crême cal:11%,protides:6%,lipides:6%,glucides:15% salade tomate,coeur de palmier,thon 50g,1saucisse herta, pêche cal:28%,protides:45%,lipides:49%,glucides:12% total:80%(1600cal)prot:119%(91,63g) lipides:104%(71,76g)glucides:62%(175,46g) |
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bonsoir ollive, j'ai perdu 900g 3 tr pain complet, st hubert, yaourt cal:10%,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% céleri,côte de porc ,chou fleur,1 pdt,pêche,crême cal:31%,protides:53%,lipides:41%,glucides:24% pomme,crême cal:11%,protides:6%,lipides:6%,glucides:15% salade tomate,coeur de palmier,thon 50g,1saucisse herta, pêche cal:28%,protides:45%,lipides:49%,glucides:12% total:80%(1600cal)prot:119%(91,63g) lipides:104%(71,76g)glucides:62%(175,46g) |
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passe un bon samedi bises |
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bonsoir ollive, j'ai fait plus attention aujourdhui 3tr pain céréales,st hubert,yaourt calo:10%,prot:15%, lipides:8%,glucides:11% carottees rapées, cabillaud,1 pdt,chou fleur,pomme calo:16%,protides:45%,lipides:2%,glucides:16% peche,yaourt calo:5%,protides:10%,lipides:3%,gluc:10% céleri dinde,1 pdt,chou fleur,st moret, 20g pain,peche cal:27%,protides:60,5%,lipides:27,5%,glucides:20% total:56%(1120cal)protides:130,50%(103,78g)lipides:40,5%(27,94g)glucides:57%(161,31g) |
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et bien je te félicite !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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bonsoir ollive, j'ai fait plus attention aujourdhui 3tr pain céréales,st hubert,yaourt calo:10%,prot:15%, lipides:8%,glucides:11% carottees rapées, cabillaud,1 pdt,chou fleur,pomme calo:16%,protides:45%,lipides:2%,glucides:16% peche,yaourt calo:5%,protides:10%,lipides:3%,gluc:10% céleri dinde,1 pdt,chou fleur,st moret, 20g pain,peche cal:27%,protides:60,5%,lipides:27,5%,glucides:20% total:56%(1120cal)protides:130,50%(103,78g)lipides:40,5%(27,94g)glucides:57%(161,31g) |
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bonjour ollive, pas fière de moi, j'ai manger les paupiettes de veau et petits pois ça compte beaucoup en calories et lipides, j'en avais envie depuis longtemps, alors j'en ai mangécomme celà je ne suis plus frustrée tu ne dois pas culpabiliser ceci est pas bon allez tout ira bien pour aujourd hui bises |
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bonjour ollive, pas fière de moi, j'ai manger les paupiettes de veau et petits pois ça compte beaucoup en calories et lipides, j'en avais envie depuis longtemps, alors j'en ai mangécomme celà je ne suis plus frustrée **oui nous avons des aliments qui montent vites en calories etc mais il n'y a pas une catastrophe tu ne peux pas manger que de la salade |
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st hubet 3 tr pain complet, yaourt calo:10%,,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% tomates,coeur palmiers,1 paupiette veau,petit pois,pêche calor:35%,protid:33%,lipid:57%,glucid:23% pomme,brioche calor:12%,protides:6%,lipides:14%,glucides:13% tomates,coeur palmier,1 paupiette de veau,petits pois,pêche calo:35%,protid:33%,lipides:57%,glucid:23% TOTAL:calo:92%(1840cal),protides:87%(66,99g) lip:136%(93,84g) ,glucides:70%(198,10g) |
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bonjour ollive, pas fière de moi, j'ai manger les paupiettes de veau et petits pois ça compte beaucoup en calories et lipides, j'en avais envie depuis longtemps, alors j'en ai mangécomme celà je ne suis plus frustrée st hubet 3 tr pain complet, yaourt calo:10%,,protides:15%,lipides:8%,glucides:11% tomates,coeur palmiers,1 paupiette veau,petit pois,pêche calor:35%,protid:33%,lipid:57%,glucid:23% pomme,brioche calor:12%,protides:6%,lipides:14%,glucides:13% tomates,coeur palmier,1 paupiette de veau,petits pois,pêche calo:35%,protid:33%,lipides:57%,glucid:23% TOTAL:calo:92%(1840cal),protides:87%(66,99g) lip:136%(93,84g) ,glucides:70%(198,10g) |
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bonsoir ollive, je vais continuer à calculer mes repas, ça me stimule pour faire attention c'est important cette méthode est très bien ,j'en suis contente comme tu veux ma grande il est vrai que cela motive
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bonne journée bises |
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3tr pain complet,st hubert, yaourt cal:10%, prot:15%,lip:8 %, gluci:11% carottes rapées,côte porc,haricots verts,1 pdt,pomme calor:27%, prot:48%,lip:35%,gluc:17% pêche:cal:2%,prot:1%,gluc:7% OMELETTE PDT,SALADE,20G PAIN,ST MORET, ABRICOT CALO:21%, protides:90,5%,lipides:19,5% glucides:8% TOTAL:calo:60%(1200cal),protides:90,5%(69,68g),lipides:62,5%(42,12g)glucides:43%(121,69g) |
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bonsoir ollive, je vais continuer à calculer mes repas, ça me stimule pour faire attention c'est important cette méthode est très bien ,j'en suis contente 3tr pain complet,st hubert, yaourt cal:10%, prot:15%,lip:8 %, gluci:11% carottes rapées,côte porc,haricots verts,1 pdt,pomme calor:27%, prot:48%,lip:35%,gluc:17% pêche:cal:2%,prot:1%,gluc:7% OMELETTE PDT,SALADE,20G PAIN,ST MORET, ABRICOT CALO:21%, protides:90,5%,lipides:19,5% glucides:8% TOTAL:calo:60%(1200cal),protides:90,5%(69,68g),lipides:62,5%(42,12g)glucides:43%(121,69g) |
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Si tu désires arrêter un peu tu peux cela ne me vexeras pas car je comprends ! |
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bonsoir ollive 3 trpain complet,st hubert,yaourt cal:10%,protides: 15%, lipides:8%,glucides:11% carottes rapées,steak hachée,haricots verts,20g de pain, 1 beignet d'accacia calo:33%, protides:44,5%,lipides:39,5%,glucides:21% pomme: cal:4%,prot:1%,glucides:7% omelette,champignons,salade,orange calories:17%,protides:25%,lipides:21%,glucides:7% total:64%(1280cal)protides:85,5%(65,83g) lipides:68,5%(47,26g)glucides:46%(130,18g) |
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bonsoir ollive, je comprends, je suis moins motivée en ce moment,j'ai du mal à gérer ma santé, mon diabète************ok 3tr pain complet,st hubert,yaourt ca:10%^prot:15%,lip:8%, gluc:11% 20g pain,tomates/oeufs durs,cabillaud, poelée de légumes verts,pomme cal:25%,prot:57,5%,lip:25,5%,glu:16% pomme,yaourt:cal:7%,prot:10%, lip:3%,gluc:10% légumes,5 surimi,,beignets d'accacia,yaourt cal:19%,prot:31%, lip:14%,glu:14% total:61%(1220 calor),protid: 113,5%(87,39g) lip:50,5%(34,84g) gluc:51%(144,33g) je fais une fois par an des beignets d'acacia jean m'a rapporté des fleurs alors j'en ai fait quelques uns jean aime celà mais pour les comptabiliser,je ne sais pas trop ******************* je ne peux pas te dire car je ne le sais pas |
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bonsoir ollive 3 trpain complet,st hubert,yaourt cal:10%,protides: 15%, lipides:8%,glucides:11% carottes rapées,steak hachée,haricots verts,20g de pain, 1 beignet d'accacia calo:33%, protides:44,5%,lipides:39,5%,glucides:21% pomme: cal:4%,prot:1%,glucides:7% omelette,champignons,salade,orange calories:17%,protides:25%,lipides:21%,glucides:7% total:64%(1280cal)protides:85,5%(65,83g) lipides:68,5%(47,26g)glucides:46%(130,18g) |
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dossier personnel MALONE GISELE DEPARTEMENT 93 .pour l'aider et la motiver.ollive titite
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je te souhaite un très bon dimanche