Lundi

Défi du Dépassement de Soi :

Modification des groupes "Défis de la rentrée" en groupes "Les Défis Minceur mensuels"

- changement du nom sur MM, SM et MS
- changement de la description sur MM, SM er MS
- changement de l'avatar sur MM, SM et MS

Discussion postée sur chaque groupe  pour annoncer le changement de nom :

MM : Nouveau nom du groupe !!
MS : Nouveau nom du groupe !
SM : Nouveau nom du groupe !

Discussion postée sur chaque groupe pour annoncer le Défi d'Octobre sur le Dépassement de soi :

MM : Octobre : Défi du Dépassement de soi / Le principe
MS : Octobre : Défi du Dépassement de soi / Le principe
SM : Octobre : Défi du Dépassement de soi / Le principe

AJ Free : Octobre : Défi du Dépassement de soi / Le Principe

Article blog :

MM : Octobre : Défi du Dépassement de soi / Qui nous suit ? :)


MS : Octobre : Défi du Dépassement de soi / Qui veut participer ??
SM : Octobre : Défi du Dépassement de soi / Qui nous suit ? :)

AJ Free : Octobre : Défi du Dépassement de soi / Qui nous suit ? :)

Messagerie :

MS : Mp collectif pour annoncer le défi du mois d'octobre
SM : Mp collectif pour annoncer le défi du mois d'octobre
AJ Free : Mp collectif pour annoncer le défi du mois d'octobre
MM : impossible d'envoyer un mp collectif de tous les navigateurs et même d'un autre ordi !

YEs je pense que le mieux est de constituer des groupes forts de défis sport, cuisine, psycho de façon à bien ancrer le passage et la participation :) 

Com d'Or qui fait du bien

Dominique Guilly

Je copie / colle le retour d'Alexia sur les propositions d'animation du mois d'octobre pour qu'on retrouve tout au même endroit

Semaine du 3 octobre : Défi du Dépassement de soi / Semaine 1 : Oser être 
Je suis ce que je suis, j'assume et je me dépasse un peu plus que d'habitude cette semaine !

=> Très bien d'avoir demandé à la communauté ce que le dépassement de soi représente. 

C'est important que les clientes se retrouvent dans ces défis. 

Lundi sport : 
Pour commencer en douceur, répondez simplement à cette question : Quelle sportive êtes-vous ? Sincèrement, en détails, décrivez chaque jour quelles activités physiques vous faites sur la semaine, marche, ménage, jardinage, bricolage, faire l'amour, natation, step, steppeur, cardio, etc. Et dépassez-vous en prenant le temps chaque jour de compter le nombre de calories brûlées chaque jour avec le compteur de calories crûlées par le sport d'Aujourdhui.com.

=> Ok ! Pour pauffiner et les guider un peu plus je pense que l'on pourrait demander:

- à celles qui font du sport de faire un peu plus,

- à celles qui n'en font pas de lister toutes les activités qui font faire du sport (comme le ménage, aller chercher les enfants...) et de leur demander de se dépasser un peu (prendre les escaliers plus souvent par exemple) 

Rajouter que celles qui ont un podomètre peuvent indiquer l'évolution du nombre de pas :) 

Comme ça tout le monde peut participer. 

Mardi psycho : 
Voici une liste de 24 forces de caractères, retenez les 10 que vous pensez être au moins un minimum, puis retenez-en 3 que vous pensez être un peu plus que les autres, puis retenez-en une que vous êtes encore un peu plus, et dépassez-vous .. décrivez pourquoi vous pouvez dire que vous êtes une personne qui possède cette force de caractère avec un ou deux exemples de votre vie. Dépassez-vous encore et écrivez "Je suis ("ma force de caractère")" sur un petit papier que vous collez sur votre miroir dans votre salle de bain. ;)
 

=> En gros ça revient à choisir une force de caractère et décrire pourquoi on l'a. C'est bien ça ? 

Je suis d'avis pour qu'on demande à chaque personne qui participe de faire un article blog :-) et de le dire dans la discussion "j'ai fait mon article sur le trait de caractère X" (ça poussera les autres clientes à aller voir les blogs des autres) 

Important que les outils soient utilisés ;)

Ok Cécile !

Vous devez être sur le départ avec Anelor alors bon Salon du Bien-Etre à vous deux ! 

ok pour moi cécile, on se voit  tout à l'heure ou bien mardi pour en parler en direct et voir ce que nous pouvons mettre dans chacun des 4 thèmes, toujours peut etre dans la dynamique réflxion/ action. 

Merci beaucoup pour ce gros travail en amont qui fait gagner du temps!

Idées pour le défi sur le dépassement de soi :

Après avoir lu les plus de 50 coms obtenus suite à la question "Pour vous qu'est-ce que le dépassement de soi ?" sur les différentes communautés, voici les grands thèmes qui en ressortent et qui pourraient du coup faire une trame pour le défi : oser être ce que l'on est et s'aimer ainsi, oser faire ce que l'on ose pas essayer mais qui nous attire, oser s'engager dans la durée, oser rêver d'une vie meillleure, d'être meilleur, etc. L'idée leur plait beaucoup en tous les cas, que de belles réactions sur l'idée d'une animation sur ce thème !

Nous pourrions ainsi donner un grand thème par semaine sur le mois d'Octobre :

Semaine du 3 octobre : Dépassement de soi / Semaine 1 : Oser être
Semaine du 10 octobre : Dépassement de soi / Semaine 2 :Oser faire
Semaine du 17 octobre : Dépassement de soi / Semaine 3 :Oser s'engager
Semaine du 24 octobre : Dépassement de soi / Semaine 4 : Oser rêver

Il me semble qu'il vaut mieux garder le rythme donné en fil conducteur :

Lundi sport avec Valérie
Mardi Psycho avec Manon et Cécile
Mercredi image de soi avec Anelor
Jeudi cuisine avec Delphine
Vendredi bilan et bien-être avec Cyrille

Je réfléchie de mon côté à des petits défis allant dans chaque thème sur chacune de nos spécialités et je vous envoie ça par mail, car je ne serai pas là mercredi à la Conf (nous serons avec Anelor dans le TGV en direction de Paris pour le Salon Zen qui commence jeudi !)

OK pour vous ?

Top 15 des plus actives intercommunauté sur le challenge psycho de l'été : 

AJ Free felinecabotine 94
MS graphitie 84
MS mimaja 75
AJ Free zinizar 54
MS Jeanine52 51
SM qui-lit-6 42
MM marycar 39
AJ Free tycrist 38
MS poideal 34
AJ Free pierrette75019 31
AJ Free orionne 30
MS kinou011106 28
MM MARI_DE_CORINNE 24
AJ Free Emeraudeeyes 21
MS petite-liane 21

BIlan du défi de l'été :

Mentalslim

Groupe MS : 425 coms
Nombre de participantes : 34 participantes

graphitie 84
mimaja 75
Jeanine52 51
poideal 34
kinou011106 28
petite-liane 21
lacauviniere 11
mamido_69 5
JEANNIE 79 5
LACLE67 5
GTG 3
minou1minceur 3
Nadine84 3
sybile6 3
Nane2907 2
Alexielle1 2
bientobel 2
Esperance_18100 2
nath1309 2
calypso_37600 1
isara1904 1
nicky53 1
LILOouu 1
marie_69 1
aidalarebelle 1
clara_amour 1
Bel.Olwen 1
nelly_76480 1
cend2 1
elleestla 1
nanou1605 1
olyvette 1
Nadine84 1
paloma0825 1

Excellents ces retours !!! Waouaw !! 

Les thèmes cuisine et psycho me vont parfaitement. Belles mines de crayon yes. 

Tout est orienté sport donc c'est très bien !!! 

Delphine nous n'avons pas été assez rapide pour mettre à l'honneur les recettes... :s 

Si on le fait maintenant ça risque d'etre incompréhensible.