| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
Garder le Contact › Défi podomètreRetour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par cpapy le 02-11-2013 à 14:05  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
19950 pas ce samedi
|
|||||||||
|
6989 pas |
|||||||||
|
16102 pas entre 2 orages dont le dernier toujours en cours est assez violent |
|||||||||
|
7724 PAS |
|||||||||
|
14368 pas entre pêche et canoe |
|||||||||
|
5309 pas |
|||||||||
|
Pour moi aussi, j'essaies d'en faire au maximum à pieds.... pour moi ... aller chercher le pain à pieds me fait déjà faire déjà 6 kms.... !!! un peu plus d'une heure d'une bonne marche... !!! J'ai un tapis de course, mais je ne m'en sers plus pour le moment.... il fait trop beau... donc je profite de prendre l'air.... Louvelina, je te note dans notre tableau pour la fin de semaine..... 09/06 : 26307 pas 10/06 ; 17517 pas Bisous à tous... et bonne nuit... |
|||||||||
|
Je ne fais pas tous les jours 18000 pas, mon secret est simple. Comme je n'ai pas d'appareil (vélo elliptique ou autre) je fais tout à pieds. J'évite de prendre la voiture pour les petits trajets, jardin (à environ 1 km de la maison), boulangerie, boucherie, petites courses au village, marché, en ville je prend les parking gratuits (généralement éloigné des centres d'intérêts)..... Je pratique la marche nordique en club 2 fois par semaine en soirée, je cours 1 fois par semaine (entre 20mn et 1h) et je fais des petites randos chaque fois que je peux. |
|||||||||
|
bravo louvena et bien venue meme si on est pas tres nombreux et ne nous repondons pas du tac au tac on sait que quelqu'un est derrière l écran et regarde quand il peut |
|||||||||
|
Voici mes résultats en ce début de mois. Le plus difficile pour moi est que je travaille derrière un bureau, et finalement; j'essaie de marcher dans la salle d'attente... mais un tour me fait faire 20 pas... alors j'ai très vite le tourni lol. Mais j'essaie de faire une bonne moyenne pour la fin de semaine. Vu que mon objectif est de 7000, en gros, faut que j'arrive en fin de semaine à 49 000 :) alala c'est tellement bien 18 000 pas ... je sais pas comment tu fais ... même avec mon vélo elliptique je n'arrive pas à avoir ce score :( félicitation en tout cas pour tous vos pas ! |
|||||||||
|
Bienvenue à toi Louvelina.... j'espère que tu vas progresser et arriver à tes fins... t'inquiètes... on est là aussi pour se motiver.... nous ne sommes pas beaucoup.... mais on s'entraide.... Bonne nuit |
|||||||||
|
Bienvenue Louvina, Un bon objectif et nous essaierons de t'aider pour le tenir. Donnes nous tes pas chaque jour ou un cumul à la semaine, pour la motivation c'est mieux chaque jour. |
|||||||||
|
Bonjour ! Nouvelle dans votre groupe, je voulais partager mes pas avec vous. J'utilise un bracelet connecter depuis 2 mois environs. Il y a 2 ans, j'ai tout plaqué pour suivre l'homme de ma vie, on a pas mal déménagé et j'ai quitté mon boulot. Il y a un an, je me suis rendu compte de ma sédentarité, puisque sans travail et dans une nouvelle région où je connais personne, bas franchement, je ne sortais pas souvent, je préférais rester à la maison. Alors, attention à vos yeux ^^ je marchais 400 pas/jour... et non je n'ai pas oublié un zéro, le chiffre est bien exact. Il y a deux mois, avec mon mari, après pas mal de barrière surmonté, nous avons réussi à ouvrir notre cabinet (il est ostéopathe) et maintenant que je retrouve une vie "active" j'essaie de plus bouger. Le mois dernier mon défis était de faire au mois 5000pas/jour, j'ai réussi. Ce mois-ci le defis est d'en faire 7000. De plus, nous avons pris du poids (10 kg chacun) nous faisons un rééquilibrage alimentaire et du sport. Pour moi c'est tout les 2 jours, je fais 1h de sport (30min de vélo elliptique et 30 d'abdo fessier). En espérent que ça porte rapidement ses fruits (début du programme le 18 Mai 2015). Bon j'ai beaucoup écrit :) j'espère vous lire bientôt ! |
|||||||||
|
MERCI CELA M ENCOURAGE 60816 pas |
|||||||||
|
Pour moi ces deux derniers jours : 08/06 : 15979 pas (12.5 kms) 09/06 : 26307 pas (21 kms) Allez .... on se motive.... il fait beau.... alors.... on marche....!!! Bises à tous |
|||||||||
|
Bonsoir à tous Mimi...bien sur ...que tu es au dessus de ton objectif qui est de : 6000 pas par jour et là.... ta moyenne par jour est de : 8836 pas.... tu as tout bon.... continues comme cela..... bises |
|||||||||
|
15072 pas ce mardi gros orage tout l'APM |
|||||||||
|
coucou merci pour le tableau je pensais etre au dessus de mes objectifs tant pis je trouve que je marche déjà pas mal ...je pense que 5000 ou 6000 pas par jour c'est la moyenne 5854 pas |
|||||||||
|
Voici le tableau des 8 premiers jours de juin |
|||||||||
Défi podomètre
|
|
|
|
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
409706 pas