Shakira, qui a accouché en janvier de son petit Milan, dévoile déjà une plastique de rêve à la Une du magazine américain Self du mois de septembre. Elle révèle tous ses secrets minceur post-grossesse.
Jeudi 22 août 2013 à 7:50 | Info Minceur
À peine sept mois après la naissance de son fils, Shakira veut prouver que ses astuces minceur post-grossesse fonctionnent bien et qu'il est possible de retrouver sa silhouette. En faisant la couverture du numéro de septembre du magazine Self, elle expose déjà un corps parfait et des abdos en béton. Quel est son secret ?
La jeune maman a confié, lors de son interview pour le magazine Self, manger équilibré et pratiquer un sport intensif. « J'ai fait de la Zumba durant toute ma grossesse. Cela m'a aidée à ne pas prendre trop de poids » a-t-elle déclaré. Puis, après son accouchement, elle avoue s'être entraînée avec le créateur de la Zumba, Beto Perez, quatre à cinq fois par semaine. Côté diète, elle fait huit petits repas sains par jour, riches en fibres, en protéines et en calcium, de 200 à 250 calories chacun.
La chanteuse ajoute quand même : « Je ne me concentre pas sur mes défauts, parce que je vois mon corps comme un tout. D'ailleurs, je pense que les hommes apprécient plus la confiance que la perfection. » Que toutes celles qui n'auraient pas les moyens de s'offrir un coach perso se rassurent donc !
Alexandra Réaux [Aujourdhui.com]
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