Le sport vous terrorise ? Les plats allégés vous donnent la chair de poule ? On a une bonne nouvelle pour vous. Perdre des calories sans faire d'effort, c'est possible ! Passer une heure dans un bain à 40°C permettrait de brûler en moyenne 126 calories.
Jeudi 25 août 2016 à 7:27 | Info Minceur
Ce résultat plus que réjouissant, ce sont les chercheurs des universités de Loughbrough et de Leicester (Angleterre) qui nous l'apportent. Les scientifiques ont fait cette étonnante découverte tandis qu'ils travaillaient sur l'élaboration d'exercices alternatifs pour mieux contrôler le diabète de type 2. Ils se sont alors rendus compte que le fait de passer une heure dans le bain était plus efficace pour faire baisser le taux de sucre dans le sang qu'une heure de vélo.
Un résultat « complètement inattendu », d'après le Dr Steve Faulkner, auteur de l'étude : « Les participants qui ont pris un bain ont perdu en moyenne 10% de taux de sucre en plus par rapport à ceux qui ont fait de l'exercice ». Les chercheurs ont également découvert que le bain permettait d'augmenter la dépense énergétique de 80%, soit plus de 100 calories brûlées en une heure. « Nous pensons que ce phénomène est dû à la chaleur, cette dernière libèrant des protéines de choc thermique [qui protègent les cellules du stress et jouent un rôle sur les défenses de l'organisme, ndlr]. »
Mais parce qu'il faut toujours qu'ils gâchent tout, les chercheurs affirment qu'il est tout de même indispensable de pratiquer une activité physique régulière et de manger équilibré. (...)
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Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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