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messages 1-4 de 4 |  premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par angelam08 le 17 décembre 2011
bonjour je vois que tu as bien perdu je voudrait savoir exactement comment tu faisait pour les annivrersaire et fete moi je pese 99kg et j aimerai 62kg pour 1m67et j ai eu4 enfants peu tu m aider???? ou me deonnere des conseil bis!!
posté par steph08310 le 19 septembre 2011
Bonjour lenacyprien, il n'y a pas d'astuce particulière, chaque personne est différente et son corps réagit différemment. la seule chose que je peux affirmer c'est de ne pas s'imposer trop de restrictions, il vaut mieux s'accorder un repas "normal" (sans abuser non plus) par semaine, et avoir des repas équilibrés les autres jours.Quand on a beaucoup à perdre comme nous, il faut pouvoir tenir dans le temps comme le dit le dicton mieux vaut tenir que courir. Il faut également faire du sport, ce qui je te l'accorde n'est pas toujours facile quand on est sédentaire depuis des années ! Et surtout il faut persévérer même si il y a des semaines avec et des semaines sans ! Alors bon courage et si tu as besoin n'hésites pas.
posté par Cindocas le 6 septembre 2011
Bravo, ça motive, dis donc!! Continue comme ça!
posté par steph08310 le 4 septembre 2011
Environ 1 an sépare ces deux photos, le parcours n'est encore pas clôt, encore une dizaine de kilos à perdre. Cette perte de 23 kilos ne fut pas une partie de plaisir tout les jours mais il faut persévérer
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