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TAGS:
massage hot stone, sophrologie, cours de yoga
AUTEUR : Michel Bernieri
Connaissez-vous la sophrologie ? Cette discipline créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol vise à résoudre un certain nombre de désordres (physiologiques par exemple), ou à développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives. Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue.
Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 minutes selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration. Très prisée dans les milieux sportifs, la sophrologie est dispensée dans les grandes villes françaises (une séance coûte environ 46€ pour une heure).
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commentaires | |||
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posté par
begonia
le 1/9/2008 12:28:00 PM
ma soeur et mon beau-frère en dit du bien massage aux pierre ( surtout en thaïlande ) |
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posté par
rakan60
le 2/20/2008 3:17:00 PM
j ai fait 3 ans de sophrologie et j ai appris 3 facons: assis , allonge et DEBOUT ce qui permet 1 relaxation , mais en ne descendant pas pour les jambes .heureuresement!!! |
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posté par
matteolechat
le 8/29/2008 8:21:00 AM
ok pour des séances massages pourvu que l'on ne s'endorme pas ; mais chez soi est ce possible? |
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posté par
tibou973
le 5/2/2012 11:26:00 PM
le toutou yoga m'aurai plu |
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posté par
nicolas66
le 11/6/2012 10:35:00 AM
ouaa j'aimerais bien |
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