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sport, pour perdre du poids
AUTEUR : Lynda Tan
Pour retrouver vos tablettes de chocolat d'antan, les abdos et le rameur à la salle de gym, cela marche très bien. Les plus réfractaires devront se jeter à l'eau et nager le dos crawlé (la brasse est à éviter car cette nage ne muscle pas la zone qui nous intéresse) afin de muscler la ceinture abdominale ou encore danser la salsa, qui fait travailler les abdos de façon plutôt agréable et ludique.
Les plus courageux pourront s'inscrire dans un club d'aviron. Pour ceux qui veulent maigrir des fesses, rien de tel que la course à pied, la corde à sauter ou encore la trottinette. Vous pouvez aussi contracter vos fessiers 100 fois de suite plusieurs fois dans la journée, résultat garanti ! Si vous souhaitez enlever de la rondeur à votre dos, vous opterez pour le dos crawlé (encore), l'équitation, le basket-ball ou encore le volley-ball. Vous verrez alors votre silhouette plus élancée car ces sports vont vous permettre de maigrir des fesses.
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commentaires | |||
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posté par
nouramour
le 6/14/2009 9:27:00 AM
ca fait un mois que j'ai commencer un régime de 1000 calories par jour + sport 1 heure de velo a domicile resultat j'ai perdu 6 kilo sur les 14 kilo que je me suis fixer de perdre qu'on penser vous ´´? |
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posté par
titon
le 6/13/2009 6:36:00 PM
moi, je fais du sport chaque jour. Je mincis, mais je ne perds pas de poids. Que du muscle, le probleme, il faut secher après. Je fais tout ça avec des DVD. |
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posté par
manuelou
le 3/7/2009 10:16:00 AM
bonjour a tous j aimerai savoir,si en pratiquant un sport fitness devant un dvd 1 fois sur 2 permettait d aider mon regime. |
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posté par
milouber
le 3/2/2009 2:58:00 PM
bonjour à tous j'ai arrêter mon régime mais je voudrai le reprendre je repars à la première semaine ou je continue là ou j'étais restée merci de me répondre car j'attends pour commencer |
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posté par
botax
le 12/3/2008 8:45:00 AM
je n' ai que le weekend pour faire de sport, et je fait la "Natation", 1 ou 2 heures par séance peut-il suffir pour maigrir ou devrais-je augmenter l'heure??? |
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posté par
GAGANOU_minceur
le 9/30/2008 12:29:00 PM
j ai commence par faire chaque jour une heure sur le velo elliptique ou une demie heure sur le tapis roulant.J aimerais bien savoir l avantage et l inconvenient de chaque machine |
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posté par
daniela
le 5/29/2007 9:16:00 PM
Mon homme fait du sport et il a quand meme le vendre unp eu rond :-) |
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