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TAGS:
produits allégés, produits light, sans sucre, beurre allégé
AUTEUR : Alix Lefief
Faites une sauce légère à la crème pour vos crudités : mélangez un yaourt diététique avec un jus d'orange ou de citron auquel vous ajoutez de la moutarde, du persil et des fines herbes.
Remplacez la crème fraîche dans les desserts par de la ricotta allégée et un peu de yaourt à la vanille. Réalisez une omelette allégée en utilisant : 1 œuf entier et 2 blancs battus ainsi qu’un peu de lait demi-écrémé. Rajouter ensuite à volonté une garniture soit d'herbes soit de tomates. Faites cuire sans graisse dans une poêle anti-adhésive.
Une mayonnaise légère peut être réalisée avec une base de jaunes d'œufs durs délayés avec du fromage blanc à 0%, de la moutarde, du poivre et du sel. Résultat : 66 calories par 100 g contre 456 pour la mayonnaise traditionnelle !
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commentaires | |||
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posté par
kiss6569
le 5/20/2009 4:00:00 PM
A mon avis et par experience personnelle, les produits lights ne font pas maigrir. Et parfois, ils contiennent plus de sucres ou de gras qu'un produit equivalent normal. |
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posté par
dydodu37
le 2/3/2010 2:03:00 PM
les lights cest nuls .ca ne fait pas maigrir |
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posté par
cocosport14
le 8/11/2011 3:47:00 PM
moi je préfére manger du yaourt 0 et du fromage 0 ça me permet de faire plusieurs petites collations.Qu'en pensez vous? |
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posté par
nmla1022
le 4/5/2012 1:18:00 PM
Je ne suis pas d'accord avec ce qui est dis dans cet article et je parle e me basant sur ma propre expérience. En fait, moi, depuis mon adolescence, j'ai eu des problèmes de poids: la boule, la grosse j'en connais..je pesais 83 kg à l'age de 17 ans...les produits light et weight witchers m'ont changé la vie désormais je pèse 52 kg j'ai perdu du poids et je ne l'ai pas repris ces produits me permettent de profiter sans me culpabiliser c'est vrai qu'il vaut faire toujours attention et faire du stop mais depuis des années je ne peux pas m'en passer et je leur suis reconnaissante parce qu'ils m'ont changé la vie les light merci |
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