Terminé les lendemains de fête où vous culpabilisez parce que vous avez trop bu ou trop mangé ! Mettez-vous au sport, comme notre expert Grégoire. Le footing du dimanche matin est un précieux allié contre la prise de poids, et vous permettra de garder la ligne malgré les excès du week end.
Difficile de s'y mettre : commencer par faire le tour du pâté de maison, puis courrez sur une distance de plus en plus longue. Vous ne vous rendrez plus compte du nombre de kilomètres parcourus, et vous obtiendrez un résultat satisfaisant.
A vous le fessier ferme !
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Vidéo : faites du sport les lendemains de fête |
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LU 23244 fois COMMENTÉ 0 fois Les excès d'alcool ou de nourriture du week end vous inquiètent ? Suivez notre coach sportif Gregoirediet en allant courir le dimanche matin! Rien de meilleur qu'un footing pour entretenir votre ligne et garder un poids idéal. |
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