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chrononutrition
AUTEUR : Laure Stoffel
La chrono-nutrition vous donne des outils pour réguler vos repas en fonction de votre rythme biologique. Voici tous les conseils pour être en phase avec votre corps.
Ces rythmes chronologiques peuvent être définis à différents intervalles. Les plus courants sont les rythmes circadiens, c'est-à-dire fonctionnant sur 24 heures. Mais il existe également des rythmes définis sur 28 jours (mensuels), sur 3 mois (saisonniers) et enfin sur une durée de 7 à 9 ans (rythmes climatériques).
Lorsque cela s'applique à l'alimentation, on parlera de chrono-nutrition car on tiendra compte des rythmes biologiques de notre organisme pour adopiter notre comportement alimentaire.
En effet, nos organes ont eux aussi une activité plus ou moins intense au cours de la journée ; tout comme l'absorption des nutriments et leur élimination. Cela signifie que tous les aliments sont permis pour mincir efficacement tant qu'ils sont consommés au bon moment de la journée.
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Les régimes de votre été
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| Voir aussi : |
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Fiche pratique : Tout savoir sur la chrononutrition Forum expert : Organiser une journée chrononutrition Forum membres : Le régime chrononutrition |
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commentaires | |||
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posté par
samsarah84
le 2/4/2009 12:13:00 AM
la chrono nutrition est un véritable miracle... je n'ai jamais autant mangé de ma vie et j'ai perdu 6 kilos en 3 semaines et demi...il est certain que ça ne sera pas comme ça tous les mois, mais ça fonctionne... à condition bien sûr de respecter les quantités alimentaires par rapport à sa taille. Quel plaisir de faire un régime sans avoir faim et sans privation !!! le livre du dr Delabos est vraiment magique...tout le monde peut y arriver ! |
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posté par
duchesse55
le 2/4/2009 1:28:00 PM
manger seulement quand on a faim... cela peu-t-il permettre de maigrir plus vite????????? |
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posté par
papillondesiles
le 5/15/2009 9:15:00 AM
Ce régime a l'air bien mais comment avoir le détail des repas et les menus de la journée... |
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posté par
mistouket
le 7/6/2009 11:08:00 AM
la chrononutrition, ça a fonctionné pour moi. J'ai perdu 10 kgs grace à ce régime il y a maintenant trois ans. De plus, il ne s'agit pas seulement d'une perte de poids ; je me suis affinée réellement, "ce qu'il faut là où il faut" si je puis dire. C'est une méthode qui, pour ma part, est facile à appliquer, sans fringale, sans frustration. A mon avis, l'essayer, c'est l'adopter. Pour info : je faisais 63 kgs pour 1.60 m avant ce "régime", je fais aujourd'hui 53 kgs... |
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posté par
lyndatan
le 8/4/2009 12:18:00 PM
Encore plus d'information sur le régime alimentaire dans ce dossier spécial : http://www.aujourdhui.com/minceur/regime-alimentaire/regime-alimentaire.asp |
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posté par
gogo9
le 8/27/2009 1:58:00 PM
moi aussi j'aimerai connaitre le régime star |
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posté par
olyoly
le 3/25/2010 6:58:00 AM
j'ai acheté le livre du dr DELABOS pour m'aider dans les menus, je trouve que c'est un régime facile à faire même quand on a des obligations à l'extérieur j'ai perdu 11 kg. |
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posté par
sapotille971
le 3/27/2010 8:18:00 PM
de sapotille971 j'ai essayer des tas de régime, je mourrais de faim était énervée, frustrée je n'arrivais jamais à la fin car j'avais faim, j'avis envie de produits sucrées, il y à quelques jours vers la 2eme semaine de février 2010 une copine me parle du fait que sur internet, il y à des régimes gratuits. donc j'y vais et parmis tous, je sélectionne 2 chrononutrition, et dukan. j'ai d'abord commencée dukan, au bout de 5jrs j'ai perdue 3.5kg mais équeuré de la viande et les ai reprit au bout de trois jrs donc grosse déprime. quelques jours après je me suis resaisit, et j'ai commencé chrono. mon poids de départ était de 104.8 maintenant le 27/03/2010 mon poids est de 95.9 je me suis parfaitement adaptée a ce mode de vie, j'ai encore 25.9 a perdre , mais cela m'encourage, alors que je suis très gourmande, je fais des gâteaux pour ma petite famille et je n'ai même pas envie d'y gouter c'est formidable c'est ce qu'il me fallait. vous trouverez toutes les infos sur chrono sur le site chro |
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posté par
sapotille971
le 3/27/2010 8:23:00 PM
de sapotille971 tous les informations sur la chrononutrition sont sur chronobiggang.fr . bisous et bon corage |
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posté par
Chartraine
le 1/4/2012 12:26:00 PM
Bonjour tout le monde... la chrono-nutrition n'a pas été pensé comme un régime pour nous faire maigrir mais comme un rééquilibrage alimentaire pour nous mettre en forme et en santé... et ça nous donne de belles formes ! Alors, si vous êtes tentés, les experts en chronontrition sont ici: http://irens.free.fr/chrono-experts.html |
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