| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
PRODUITS RECOMMANDES
DERNIERES INFOS s'abonner
- Le microbiotes : vive les bonnes bactéries
- Microbiote et perte de poids
- Respirer de la nourriture peut-il vous faire prendre du poids ?
- Le mariage fait grossir les hommes selon une étude
- Obésité : le rôle clé du microbiote intestinal
dossiers récents
MINCEURCoaching minceur et régimes
Poids idéal et outils minceur
Recettes minceur
Experts en nutrition
Bouger pour mincir
Guide conso
Communauté
Actualités minceur
| miss minceur | ||||||
|
||||||
|
 |
 |
 |
|
Dossiers minceur |
» Partager | ||
|
LU 23882 fois COMMENTÉ 30 fois
TAGS:
chrononutrition
AUTEUR : Laure Stoffel
Il est nécessaire de prendre votre petit-déjeuner dès votre réveil et non 1 ou 2 heures plus tard. Ensuite, le déjeuner se prend au minimum 4 à 5 heures suivant le premier repas de la journée.
Il se composera principalement de protéines et de féculents. Dans ce régime alimentaire, la collation de l'après-midi est autorisée à condition qu'elle soit prise 4 heures après le déjeuner.
Enfin, le dîner peut être savouré au minimum 1h30 après le goûter de l'après-midi et doit être plus léger que les autres repas. Alors apprenez à rythmer vos journées et à manger équilibré !
| Retour au dossier |
Les régimes de votre été
|
| Voir aussi : |
|
Fiche pratique : Tout savoir sur la chrononutrition Forum expert : Organiser une journée chrononutrition Forum membres : Le régime chrononutrition |
|
|
|
|
commentaires | |||
|
||
posté par
samsarah84
le 2/4/2009 12:13:00 AM
la chrono nutrition est un véritable miracle... je n'ai jamais autant mangé de ma vie et j'ai perdu 6 kilos en 3 semaines et demi...il est certain que ça ne sera pas comme ça tous les mois, mais ça fonctionne... à condition bien sûr de respecter les quantités alimentaires par rapport à sa taille. Quel plaisir de faire un régime sans avoir faim et sans privation !!! le livre du dr Delabos est vraiment magique...tout le monde peut y arriver ! |
||
posté par
duchesse55
le 2/4/2009 1:28:00 PM
manger seulement quand on a faim... cela peu-t-il permettre de maigrir plus vite????????? |
||
posté par
papillondesiles
le 5/15/2009 9:15:00 AM
Ce régime a l'air bien mais comment avoir le détail des repas et les menus de la journée... |
||
posté par
mistouket
le 7/6/2009 11:08:00 AM
la chrononutrition, ça a fonctionné pour moi. J'ai perdu 10 kgs grace à ce régime il y a maintenant trois ans. De plus, il ne s'agit pas seulement d'une perte de poids ; je me suis affinée réellement, "ce qu'il faut là où il faut" si je puis dire. C'est une méthode qui, pour ma part, est facile à appliquer, sans fringale, sans frustration. A mon avis, l'essayer, c'est l'adopter. Pour info : je faisais 63 kgs pour 1.60 m avant ce "régime", je fais aujourd'hui 53 kgs... |
||
posté par
lyndatan
le 8/4/2009 12:18:00 PM
Encore plus d'information sur le régime alimentaire dans ce dossier spécial : http://www.aujourdhui.com/minceur/regime-alimentaire/regime-alimentaire.asp |
||
posté par
gogo9
le 8/27/2009 1:58:00 PM
moi aussi j'aimerai connaitre le régime star |
||
posté par
olyoly
le 3/25/2010 6:58:00 AM
j'ai acheté le livre du dr DELABOS pour m'aider dans les menus, je trouve que c'est un régime facile à faire même quand on a des obligations à l'extérieur j'ai perdu 11 kg. |
||
posté par
sapotille971
le 3/27/2010 8:18:00 PM
de sapotille971 j'ai essayer des tas de régime, je mourrais de faim était énervée, frustrée je n'arrivais jamais à la fin car j'avais faim, j'avis envie de produits sucrées, il y à quelques jours vers la 2eme semaine de février 2010 une copine me parle du fait que sur internet, il y à des régimes gratuits. donc j'y vais et parmis tous, je sélectionne 2 chrononutrition, et dukan. j'ai d'abord commencée dukan, au bout de 5jrs j'ai perdue 3.5kg mais équeuré de la viande et les ai reprit au bout de trois jrs donc grosse déprime. quelques jours après je me suis resaisit, et j'ai commencé chrono. mon poids de départ était de 104.8 maintenant le 27/03/2010 mon poids est de 95.9 je me suis parfaitement adaptée a ce mode de vie, j'ai encore 25.9 a perdre , mais cela m'encourage, alors que je suis très gourmande, je fais des gâteaux pour ma petite famille et je n'ai même pas envie d'y gouter c'est formidable c'est ce qu'il me fallait. vous trouverez toutes les infos sur chrono sur le site chro |
||
posté par
sapotille971
le 3/27/2010 8:23:00 PM
de sapotille971 tous les informations sur la chrononutrition sont sur chronobiggang.fr . bisous et bon corage |
||
posté par
Chartraine
le 1/4/2012 12:26:00 PM
Bonjour tout le monde... la chrono-nutrition n'a pas été pensé comme un régime pour nous faire maigrir mais comme un rééquilibrage alimentaire pour nous mettre en forme et en santé... et ça nous donne de belles formes ! Alors, si vous êtes tentés, les experts en chronontrition sont ici: http://irens.free.fr/chrono-experts.html |
||
|
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
