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TAGS:
chrononutrition
AUTEUR : Laure Stoffel
Il est nécessaire de prendre votre petit-déjeuner dès votre réveil et non 1 ou 2 heures plus tard. Ensuite, le déjeuner se prend au minimum 4 à 5 heures suivant le premier repas de la journée.
Il se composera principalement de protéines et de féculents. Dans ce régime alimentaire, la collation de l'après-midi est autorisée à condition qu'elle soit prise 4 heures après le déjeuner.
Enfin, le dîner peut être savouré au minimum 1h30 après le goûter de l'après-midi et doit être plus léger que les autres repas. Alors apprenez à rythmer vos journées et à manger équilibré !
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Les régimes de votre été
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| Voir aussi : |
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Fiche pratique : Tout savoir sur la chrononutrition Forum expert : Organiser une journée chrononutrition Forum membres : Le régime chrononutrition |
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commentaires | |||
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posté par
ejsj
le 8/8/2007 11:37:00 PM
il parait que cela marche bien.... |
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posté par
ejsj
le 8/8/2007 11:36:00 PM
j aimerais essayer la chrono-nutrition voir si cela me permet de perdre du poid sans ressentir la fatigue..... |
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posté par
justemoihihi
le 7/22/2007 5:58:00 PM
ce site a vrément l'air interessant :) faut se soutenir les filles ! il y a vrément de bon conseil |
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posté par
justemoihihi
le 7/22/2007 5:55:00 PM
je ne connaisais pas du tout mais j'ai bien envie d'essayer je pense que ça peut aidé |
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posté par
ramyskou
le 7/22/2007 9:50:00 AM
j'aimerai connaitre le régime star |
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posté par
lolotte39
le 7/22/2007 8:48:00 AM
puis-je m'inscrire dans le dossier chrono-nutrition? j'ai déjà pratiquer et cela fonctionnait bien. |
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posté par
syl972
le 7/21/2007 11:52:00 PM
comme quoi quand on veut maigrir il faut il fait toujours avoir les bons réflexes |
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posté par
elise11
le 7/19/2007 11:20:00 PM
ca veut dire quoi ca marche, quelle difference ressens tu |
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posté par
sweet
le 7/18/2007 6:07:00 PM
j'ai lu ce truc il y a une semaine environ et j'ai adopté le reflexe de la marche à jeun le matin depuis samedi (sauf ce matin, j'étais crevée...) et ben je vous jure que je sens déjà un résultat! |
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posté par
oscarelia
le 7/18/2007 2:17:00 PM
avez vous entendu parlé de la chono nutrition stater j'aimerai savoir la différence entre le traditionel et le starter?? MERCI |
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