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Forum minceur › Je commence mon régime...
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 
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Bonjour à tous
Je commence aujourd'hui, lundi 14 octobre, ma première semaine et je suis un peu angoissée car je ne sais pas si ce régime va marcher. J'espère que OUI |
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Bonjour à toutes, moi je reprends le régime à zéro. Je l'ai déjà refait 2 fois et IL MARCHE TRES BIEN POUR MOI, seulement, je n'arrive pas à stabiliser : la gourmandise reprend le dessus. Vous qui semblez inquiètes de flancher, sachez que tout le monde va flancher à un moment ou à un autre. L'important, c'est de compenser le lendemain ou au repas suivant. Il ne faut pas se dire que tout est interdit. On peut s'autoriser une petite gourmandise (pas tous les jours quand même), mais le lendemain, on se bouge un peu plus ou on diminue un peu sa ration calorique (le compteur de calories est fait pour ça) Moi j'aime bien la semaine 1, je trouve que la baisse de poids est très notable dès la fin de la 1ère semaine, si l'on respecte bien tout ce qui est dit. Ca donne du courage pour la suite. Alors bonne chance à toutes et du courage ! |
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bonjour , pour moi la semaine 1 consacrée à l eau c est bien passée . C est vrai que je n ai pas pour habitude de boire énormément mais comme je suis une grande consommatrice de café alors j ai remplacé café par infusion et le matin je prends un jus de citron coupé à l eau il parrait qu il mange les graisse ! voilà , maintenant j attends mon plan repas pour demain car je n ai toujours rien reçu alors tant pis pour les courses .... |
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salut a toutes moi je suis un peu comme lilydream. Dur de boire beaucoup quand on bosse sur une plateaforme telephonique et encore plus dur d'aller aussi souvent que necessaire au toilettes.... j'ai un vrai probleme avec ça |
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Bon.... ben toujours pas d'astuce pour arriver a boire plus et parvenir a avaler les 6 a 10 verres d'eau conseillés.... |
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Pour ma part jai tout le temps ma bouteille de 50 cl avec moi et je bois régulièrement une gorgée... cest peu mais si je compte bien je la remplis 2 ou 3 fois dans la journée... ca fait bien 1,5 l non? + leau des légumes la soupe le thé le café... ;)
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Merci filloregime Pour le moment j'essaye de penser à boire a chaque fois que je vais au toilettes (2 à 4 fois par jour) mais sur la plateforme téléphonique ou je travaille le rythme est tel que je n'ai même pas le temps de boire 2/3 gorgées entre 2 appels de client.... évidemment on est pas "enchainé" 8h par jour au telephone mais avec une moyenne de 5 a 6h par jour et si tu comptes les reunions, les formations et le traitement des courriers des clients... pour tenir le rythme et les résultats demandés je ne prends pas de pause et bois mon café assise au bureau, même ma pause méridienne d'1h pour le repas est amputé d'un tiers de temps 3jours sur 4... certains dirons que je fais trop de zelle.... ma hyerarchie au contraire pointe les résultats qui ne sont pas au niveau attendu.... Bref dans une telle ambiance je peu me forcer a boire quelques gorgées toutes les 30 minutes mais ce sera un sacré défi d'y parvenir et de prendre cette nouvelle habitude sur la durée |
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une astuce..boire a la paille puis une eau citronee avc les petites bouteilles de jus de citron du commerce...un jet ds ma bouteille et hop une eau citronee et on boit sa bouteille journaliere...0 kcal...en prime....
mariposa
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Super ton astuce du citron ! par contre je te déconseille le citron en bouteille |
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je commence non je recommence à zéro le programme du site lundi avec l'espoir que cette fois je le ferai comme il faut. je viens de lire tous vos coms et j'en retirerai tous leurs bienfaits merci |
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bonjour je reprends tout à zéro,il va falloir que je me force à boire,pas facile.... |
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pour boire une quantité d'eau significative sans s'en rendre vraiment je privilégie la bouteille de 75 cl fermeture "facon gourde" très pratique et j'en bois en moyenne 2 à 3 par jour c'est bien moins contraignant qu'une grande bouteille de 1,5l et c'est si vite débouché en un seul geste. Alors courage à toutes le plus dur c'est de commencer!!!!!! bonne soirée Mouist |
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Je suis retraitée , il m'est donc plus facile de boire régulièrement, je rejoute quelques gouttes de citron pressé bio dans mon eau et c'est plus facile de la boire. Une petite astuce en cette saison c'est de prendre une infusion l'après midi, bon ,c'est vrai, l'infusion c'est pour les "vieux", mais en tous les cas cela représente 2 verres supplémentaires d'eau et je trouve cela parfait. Je ne pensais pas trouver par internet autant d'aide à la motivation pour mon régime,ce mail que l'on trouve chaque jour est un support formidable. Merci et à bientôt |
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le conseil que je donne pour boire: commencer par 1 verre d'eau toutes les heures ça aide |
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Moi j'aurais du commencer hier, évidemmet après le week j'avais des restes sympas dans le frigo, donc..ben j'ai fini !! Mais aujourd'hui c'est bon j'ai relancé la machine.....en pensant aussi à l'eau !!! Maintenant chaque jour va devenir une victoire pour moi, car je suis très sucre...donc forcément à peu dur |
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Pour ma part je prend un grand verre d'eau au reveil et j'ai ma bouteille d'1 litre à portée de main. Je prends de petites gorgées tout au long de la journée. J'y presse quelque fois un citron. |
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J'ai dû, pour des raisons de santé, me mettre à boire plus d'eau que je n'avais l'habitude. Donc, de ce côté là, pas de problème ! Mais je ne bois jamais plus d'un litre/1litre 1/2 ! C''est déjà assez dûr comme cela ! |
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Bonjour, pour moi pas de soucis de boire de l'eau ça fait plus de 20 ans que je bois entre 3.5l et 6 l d'eau surtout quand il fait très chaud. J'ai toujours envie de boire. j'ai une bouteille d'1l et je la remplis plusieurs par jour, je bois du café et du thé aussi dans la journée... |
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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
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bien sûre et malgré mon angoisse je suis motivée. Quand à l'eau je ne m'inquiète pas car j'aime l'eau par contre j'aimais boire du coca et non lignt la journée et c'est là que ça va se corcée car c'est devenu comme une drogue. Bon je verrais bien ce que donnera cette semaine. NOUS VAINQUERONS
COURAGE A TOUS.
! regarde la composition . . . du chimique . . . le corps doit en plus éliminer ça ! prends un vrai citron ! et bio , -on en trouve par 4 chez des magasins discount au meme (vendus par 4) et meme moins cher que la bouteille ! Astuce pique le avec une fourchette à un bout, roule le en appuyant et tu n'as plus qu'à presser au dessus de ton verre tu mets ds ta bouteille et voila ! Naturel et bon pour ton corps !
super tous ces commentaires.
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Perso, je suis consciente que boire beaucoup d'eau tout au long de la journée est bénéfique pour affiner son corps, mais ce n'est pas trop pratique quand on a des cours dans la journée, après on va toute les 5 min aux toilette! lol