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FEES DU BIEN ETRE › POIDSRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par djinn le 06-01-2014 à 12:15  |
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Merci Corcor, vais voir avec mon libraire s'il en a en stock ou s'il peut en avoir, je passe demain matin avant d'allez chez le coiffeur. |
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http://www.amazon.fr/gp/product/226307046X/ref=pd_lpo_sbs_dp_ss_1?pf_rd_p=556244447&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=226306527X&pf_rd_m=A1X6FK5RDHNB96&pf_rd_r=115MMQK03ZW5C4SKB4QT
Il vaut 8 € en librairie. il y a le automne/hiver et le printemps/été |
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Djinn, c'est pas facile car il faut remplir un questionnaire au début et selon le résultat il y a 5 plans types... Ils se ressemblent mais les proportions diffères |
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Vous avez raison je vais viser 2kgs par mois ce qui fait 10 kgs pour fin juin |
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Mamoute arrete le sucre , sauf le naturel , fruits frais , limite la graisse , mais il en faut a nos ages , si non on va se fripper , limite les féculents une a deux fois par semaine , pas de fromages ( juste un temps ) |
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oui je pense qu'il faut viser petit bout , par petit bout , Djinn déja fixe la barre moins haute et ca sera moins long et plus vite accessible , et une fois que tu y arrive , tu t'en fixeras une autre |
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Corcor essaye de nous mettre le plan repas pour 3 semaines, ça m'intéresse, ainsi je pourrais le faire entre les repas du site. |
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Moi je vise 5 kg. J'ai remis le programme du site à zéro ce week-end, à voir si j'arrive à le suivre. Sinon j'ai 2 livre de l'Hélène Defretin avec plan de repas sur 3 semaines mais avec un homme qui mangepas de légumes c'est compliqué...
Sinon l'elliptique, j'en fait 3 fois par semaine, 10 mn par séance déjà, je fais encore parfois des pauses. Je préfère commencer doucement pour ne pas me dégouter. Le but est de retrouver un peu d'endurance, après ça sera facile. |
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Tu mets la barre haute Djinn. je serai heureuse de perdre 3/4 kg |
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Il faut qu'on y arrive, je veux éliminer au moins une dizaine de kg avant juin/juillet. Vais me replonger dans les menus du site. |
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il ne faut pas se décourager , mais perséverons les filles , on va y arriver |
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Décourageant, mais on est quand même relativement en bonne santé |
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+ 1 kg cette semaine... Les médicaments n'ont pas du aider |
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oui c'est l'age je pense Mamoute |
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bravo Djinn |
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J'ai pas pris un gramme hier, même éliminé 300 grms et pourtant nous avons bien mangé, mais les plats n'étaient pas très gras. |
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Tu sais que goûter est un métier, tout comme sentir. Le tout est de ne pas abuser. Mais nous avons aussi des tempéraments à ne pas être fines comme des baguettes |
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moi je goûte peut être et je perds du poids D = 71.400 P = 65.800 O = 1- 62 2 -59 |
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C'est vrai que faire de bonnes choses il faut forcément les goutter mais maintenant que tu as pris l'habitude de les faire faudra plus les goûter ??
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POIDS
mais c'est comme ca , déja je ne suis plus en surpoids pour la santé ( imc ) , mais toujours pour ma vision 
et l'âge aussi nous joue des tours
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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un peu des ecxés cette semaine , repas avec les voisins , jeudi apéro avec ma soeur , un copain qui est passé .... donc rien perdu , mais pas repris