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Bonjour !
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FEES DU BIEN ETRE › POIDSRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par djinn le 06-01-2014 à 12:15  |
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Oui je le trouve strict ce regime aussi , je ne pensais pas à ca en allant voir une diététicienne
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La vache, il est strict ton plan de repas !
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Sérieux Loloco ton régime. Surtout il ne faut pas que tu te sentes frustrée. j'ai regardé récemment une émission (peut-être l'as tu vue aussi) sur des gens qui étaient obèses. Il était dit qu'il valait mieux manger un fruit entier que non un jus à cause des fibres |
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Compote sans sucre ajouté ou 1 fruit
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Féculent c'est 100 gr
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Les crudités et les légumes c'est à volonté
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Pardon mamoute , je n'avais pas vu ta question , j'ai droit à deux fois par semaine féculent , 120 gr de protéine midi et 100 le soir , pas de sucre , tout doit être allégé , fromage blanc , yaourt tout à 0% , cuit sans gras , 2 c a soupe d'huile par jour (pour crudité) 2 tranches de pain (25 gr) par semaine si pas féculents , boite 1/2 l le matin , 1/2 l l'après midi , 1/2 l le soir , 1 verre d'eau maxi au repas
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si tu mets les patates cuites au frigo, elles seront plus dures, donc à manger en premier. ce que tu peux faire aussi mettre des carottes, ce sera plus moelleux ou du riz.ou même des pâtes Jj'ai lu il y a qq temps que l'on peut faire cuire le paquet entier de pâtes ou de riz pour gagner du temps et même économiser l'énergie et metrre en portion pour 2 personnes par exemple et hop au congel . J'ai fait l'essai et ça marche bien ; si tu es pressée, tu verses de l'eau chaude pour décongel
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C'est ce que je fais Quiche poulet poivrons faite pour les repas du midi de la semaine prochaine. Jje dois faire un bourguignon avec des patates, peut-être ce soir, on verra comment je suis occupée avec le sac à faire
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Mets qq pizzas, quiches etc. Au congél. Bien sûr pas aussi bon que frais mais ça depanne
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J'en applique une bonne partie déjà. Mais là, c'est le manque de sport qui se fait sentir, y'en a marre. monsieur a vu les gendarmes au distributeur de pizza hier soir (à la sortie du travail). Ils étaient d'accords avec lui quand il a dit que ça sert à rien)...
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/www.comment-economiser.fr/perdre-poids-sainement.html
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Mamoute, ton lien ne doit pas être entier, ça ne fonctionne pas
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As tu des interdictions dans tes plans repas Loloco ? |
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Non c'est jeudi le rdv , pardon
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Merci Mamoute , vendredi prochain rdv à la diététicienne pour le 1er mois
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pour CORCOR - quelques conseils judicieux sur
/www.comment-economiser.fr/perdre-poids-3-etapes.
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Bravo les filles, continuez vos efforts
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Moins 2kg 500 en 15 jours la diététicienne était contente , rdv le 18
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j'ai enfin reperdu le poids pris pendant les fêtes. Maintenant, faut s'atteler à éliminer les autres qui sont bien incrustés
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