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Bonjour !
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FEES DU BIEN ETRE › POIDSRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par djinn le 06-01-2014 à 12:15  |
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La marche semi-rapide c'est mieux et marcher fait du bien a vous deux physiquement en plus de passer de bons moments ensemble. |
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On va marcher 2 ou 3 fois par semaine , on prend la voiture et on va faire le tour d'un lac de pêche , 30/35 mn de marche pas trop lente , avec les longues quilles de mon mari (rire)
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j'aimerai bien que les miens s'envolent. Ne serait-ce qu'1 kg par mois...
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Le mien non plus ne veut pas et j'ai souvent peur de partir seule même si c'est très calme chez nous. |
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c'est bien ça Loloco. mon mari lui ne veut pas, donc je me contente de mon chien mais j'ai beau lui parler, il ne me répond pas, alors je repousse toujours au lendemain
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Et avec mon mari on va marcher 2 ou 3 fois par semaine
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Oui Mamoute 1kg par semaine c'est bien et suffisant , elle m'a dit que j'avais presque perdu une taille , 5 kg = 1 taille , encore 4 kg pour ne plus être en surpoids et un petit peu plus pour le stabiliser
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Bin 76 , oui ces derniers temps je dors mieux
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Une belle perte de poids, plus de remontées acide c'est un bon résultat. Et est-ce que tu dors mieux aussi ? |
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1 kg de perte de poids par semaine c'est bien. Faut pas aller trop vite car le corps doit pouvoir suivre.
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De les c'est une faute de frappe , traduction :de mes
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Mamoute c'est. 40 € par mois avec une pesée 2 semaines après le rdv du mois , la j'ai perdu 4,100 kg au mois , j'étais jamais suivi pour aucuns de les régimes , on verra bien ce que ça donne
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Corcor si un repas de fete , elle a dit de gérer le avant/après si on le sait , ou juste l'après
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76 le maillot de bain de les 15 ans je l'ai perdu ..... Je ne demande pas à avoir une taille mannequin mais juste ne plus être en surpoids , d'ailleurs je n'ai plus de remonté acide , pourvu que ça dure
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J'étais en surpoids , limite obésité , donc il fallait faire quelques choses , mais j'ai compris où elle veux en venir , il faut que l'on change notre façon de manger , je n'ai pas tout écrit du plan qu'elle m'a fait , donc la ,2x semaine 90 gr de féculent , pain et fromage 3x , légumes à volonté , 120 gr de protéines le midi et elle l'a baissé à 60 gr le soir , j'ai une collation l'après midi aussi , bref , tant que j'ai mon 4 h je suis ravie
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Hum !!! |
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Ta diététicienne va faire ce que tu as demandé, elle va te faire maigrir, tu seras mince pour cet été, tu pourras remettre le maillot de bain de tes 15 ans ou en acheter un autre plus à la mode. Mais ensuite tu vas reprendre petit à petit tes menus familiaux et les petits apéros de l'après covid. Là je ne peux pas dire ce qui va arriver. |
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Nous, elle n'interdit rien ou presque (l'alcool par exemple, c'est 1x/semaine).< br />
j'ai le droit à mon chocolat le soir. L'équilibre se fait sur la journée. Après elle nous a fait un plan attaque hyperprotéiné en cas d'excès ou pour un palier mais elle nous a bien dit 1 semaine maxi, sinon, le corps stockera par la suite.
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coucou Loloco. elle a bonne réputation ta diététicienne ? je me méfis car j'ai aussi eu recours il y a + de 25 ans à ce genre. Tu allèges ton portefeuille, perds qq kilos que tu reprends par la suite et + en prime. sois vigilante et réduis simplement les proportions mais en mangeant de tout. Je viens de commencer à lire
"jamais assez maigre" journal d'un top model de Victoire Maçon Dauxerre. Elle a failli perdre la vie pour une alimentation déséquilibrée.
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J'ai pris le taureau par les cornes et me suis mise au régime, celui "d'aujourd'hui" car depuis le confinement quelques kgs qui se sont bien "ancrés". Je l'avais déjà fait il y a quelques années et j'en avais bien éliminer une dizaine, donc je croise les doigts et qui vivra verra.