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Bonjour !
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FEES DU BIEN ETRE › POIDSRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par djinn le 06-01-2014 à 12:15  |
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C'est bien Loloco, tu as tenu, maintenant la stabilisation...et bravo |
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Manger assise le dos bien droit
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Boite pas boite
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Boire
, grrrrr ce correcteur
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Boite 1,5 l par jour :1/2 matin , 1/2 apres midi , 1/2 le soir , manger assise droite , pause la fourchette entre chaque bouchée , ne pas se resservir , sauf lègue les , faire cuire sans gras , 2 c à soupe d'huile par jour en assaisonnement , viandes rouges maxi 3 fois par semaine , agneau mouton 1 fois tous les 15 jours , si féculents pas de pain , friture et panure Max 1 fois par semaine , avocat , banane , charcuterie , viennoiseries maxi 1 fois par mois , creme fraiche a 4% , pas de grignotage
Voila le plan que la diététicienne m'a fait
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Se peser toutes les semaines
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Voila rdv diététicienne fait , j'ai fini , moins 12 kg , je vais faire la stabilisation , elle m'a inscrit un programme et sauf problèmes je ne la vois plus , je vais rajouter des féculents 3fois par semaine , du fromage 2 fois mais pas le même jour , gérer les repas festifs sur 2 repas sans gras , féculent , pas de sucre du tout , d'ailleurs le sucre doit rester dans les repas festifs , bref , faire attention tout le temps si je ne veux pas reprendre , se perdre toutes les semaines pour rectifier assez vite la prise de poids , sans attendre d'en prendre trop
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Merçi 76 , pas fait exprès Mamoute
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Et pour les autres, encouragements |
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Félicitations loloco |
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je ne sais s'ils ont bien été chez Corcor, mais moi aussi j'en ai attrapé au vol |
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Mdr Corcor , je les ai jeté , tu les as attrapé .....
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Loloco, tu n'étais pas obligée de m'offrir tes 700 g |
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Tu peux être fière de tes efforts Loloco la stabilisation aussi est importante, bon courage |
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En 3 mois Mamoute , oui j'ai rdv le 5 , la j'ai perdu 700 gr en 1 semaine , j'ai téléphoné à la diététicienne , elle m'a dit de continuer jusqu'au 5 , on va peut être stabiliser ensuite
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Tu as été bien motivée Loloco et ça te permet d'avoir un bon résultat.
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C'est super Loloco. En combien de temps ? Faut pas non plus que tu perdes d'un coup. Tu pourrais faire une phase de stab. Et reprendre un petit régime dans 2 mois. Comme ça tu seras super pour les vacances et ton corps ne sera pas trop fatigué
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Bon VOILA , on est allé jeudi chez la diet , bilan : 3 mois moins 10 kg , elle voulait commencer le rééquilibrage , et moi je voulais encore perdre 3 kg , du coup elle ne m'a rien prescrit (j'ai pas payé) et je dois lui téléphoner jeudi . Elle pense que je ne vais plus perdre de poids ?
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Ah oui mal au dos Corcor , aie , plus tard
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Tu peux être fière et contente Loloco, tes efforts sont récompensés. C'était tout de même assez sévère et tu n'as pas lâché ... Bravo !