Hello bonjour à toutes

Je suis toujours aux légumes, et ça semble porter des fruits. Finalement il me faut une alimentation beaucoup moins riche du fait de mon age et du ralentissement de mes activités. je ne suis même plus exposé au froid : j'ai des souvenirs du laminoir en hiver où on avait 800°C devant et -10 derrière.

Bon le Pilates c'est à peu près ce qu'on fait en gym ou en fitness. Sauf pour els pompes Corses : allongés sur le dos, on pompe avec les bras en l'air. Très diffcile,surtout de ne pas s'endormier, ce qui serait du pionce pilate...

J'ai repris ma lecture de "deux ans de avcances" de Jules Verne, un de mes préférés, j'en ai pour la semaine (480 pages). 9a ne me donne pas beaucoup d'exercice.

A demain

je connais bien la trinité sur mer c'est très joli .

j'ai encadré la photo du port dans ma salle de bain

Hello la compagnie.

Je reste stressée de lire les menus proposés par JMC......Je n'ai plus faim rien qu'en les lisant. Je dirais même que cela me gonfle.....Malheureusement.....J'essaye de ne pas y penser mais c'est très difficile!!!!!!!

Hier j 'ai une amie (que je n'avais pas vue depuis longtemps) qui a réussi à me faire sortir (de ma tanière où je me recache!) ....La journée, malgré le vent était magnifique, nous sommes allées marcher à Quiberon....Belle ballade, 7992 pas.....

Demain après-midi, nous partons avec le capming-car, à la Trinité/Mer. Xavier participe à la course du Spi Ouest France (4 jours de bateau).....Si le temps le permets, je ferai des ballades entre le camping et la Trinité, sinon ce sera, lecture et couture....Et bien sûr si je peux me connecter sur le camping, vous aurez de mes nouvelles!!!!.....Bonne journée à tous.

Coté poids j'ai rebaissé c'est à dire de mes excès mais je stagne à 77 kg ce qui est trop pour ma stature 1,64 m je rêve d'en faire 10  de moins mais je ne m'en donne pas les moyens alors...

Je comprends tes peurs Niky en voyant la reprise de taille, ça c'est le gonflement mais, si tu manges des aliments qui ne fermentent pas dans le ventre, ça devrait se réguler.

Question taille, je suis passée au 44 pour les même raisons et ça me gonfle mais bon il y a 3 CM de difference avec le 42 au final.

Je suis à fond avec vous pour réussir COHEN.

j'avais réussi à perdre 3,5 kg avec en plus des 4 que j'avais perdu seule avant mais là j'en ai marre de suivre des recettes à la lettre. J'avais l'impression d' être en régime permanent et en culpabilité tout les WE à cause de notre vie sociale donc je n'y retourne pas mais je reste avec vous qui m'apportait beaucoup moralement.

Merci à tous pour votre considération et votre bienveillance y compris Titi.

ISARA je suis très intéressée par tes résultats de ta Naturopathe de mardi prochain, tiens moi au courant.

Ce week end j'espère que l'on attaquera le jardin qui est en friche.

Je compte laver mon bassin cet après midi , je ne sais pas si le poisson rouge a survécu à toute la boue incluse dedans,...beaucoup de pluie et de vent ces jours derniers

Bon je vous laisse je dois faire le ménage et un OSSO BUCCO pour des clients de Thierry ce soir , 8 personnes à table

coucou les amis,

merci pour vos messages de soutien qui m'ont bien aidé et finalement je suis assez contente de

ma prestation même si j' ai découvert il y a une semaine avant le concours qu'il y avait une bibliographie et que j'ai révisé le veille du concours la méthodologie de la note de synthèse 

avec des gros doutes sur ma formulation du coup mais bon j'ai fait de mon mieux.

Résultats pour l'admission le 18 mai prochain et , si je suis retenue, il faudra passer les oraux à BORDEAUX, cool j'adore cette ville mais il y aurait un dossier à remplir de 10 pages.

Je vais attendre un peu avant de le bosser.

Bonsoir à tous, 

Niky, si tu trouves que les quantités sont trop importantes pour toi, divises-les en deux. Ne manges qu'un demi fruit, manges sur une assiette à dessert pour limiter les quantités. Tu commences par une salade de manière à limiter les quantités du plat chaud; Ce ne sont que des idées...Mardi prochain j'ai rdv skype avec Odile Chabrillac la naturopathe de Projet Santé. Le créateur du site termine demain un jeûne de 13j. -20kg. Sûr qu'il va en reprendre. Perso, je veux bien faire de la détox mais ne boire que du bouillon de légumes pendant tout ce temps, bofbof. 

Je verrai les conseils qu'elle me donnera. Vous tiendrai au courant. 

Alors, Lol, comment s'est passé ce concours???

Titi, le jeûne de chez Cohen est proposé mais pas imposé. C'est ce qui m'a attiré cette fois mais pour le moment, je ne suis pas du tout les menus. Je navigue entre Cohen et la naturopathie. Je me tourne un peu plus vers les aliments bio, j'ai quasi éliminé le lait de vache et privilégie le lait de brebis, de chèvre, d'amande, de riz et de soja. J'ai commencé à faire mes germes à rajouter aux salades. J'ai encore beaucoup de choses à changer, aller dormir plus tôt, boire plus, bouger plus, éliminer le chocolat et les sucreries, Enfin tout ça ne se remarque pas trop sur la balance. Persévérence...pour nous tous. 

Ce pm, j'ai fait comme toi Francis, le jardin... un jardinier m'a coupé un sapin de 9m. J'ai broyé des branches de 14h30 à 22h, ai aussi brûlé des tas de branches....j'adore faire un feu dans un tonneau, par contre, après je sentais le petit cochon brûlé. Contente quand même du résultat sauf qu'il a laissé trop de longueur au tronc, près d'un mètre de haut, il doit donc revenir couper plus court. 

Maintenant, au dodo, bonne nuit à tous

Danièle 

Salut la compagnie "RouTier".

Je vous avais un peu abandonné ces jours derniers; Mais pas de mauvaise nouvelle, donc c'est bien. Moi si, j'ai repris la semaine passée,250gr,(65,250kg) je me suis surtout "re"mesurée le corps, je savais que j'étais gonflée, mais ce matin je pleure!!! +3cm aux hanches, +3cm à la taille, +3cm en tour de cuisse, je ne flotte plus dans le 42, mais je le remplis bien comme il faut, malheureusement!!!!!..... Je me suis, aussi, inscrite à Cohen!!!! Les menus me font peur, tant il y a, à manger. Je ne pourrai jamais manger autant! (Ces menus pourraient plaire à Francis!)....J'ai demandé de diminuer les doses et avec moins de fruits et de légumes, "ils" ne veulent pas. Cela me contrarie beaucoup!.....Ce régime ressemble beaucoup à celui de Wei...Wat....Lequel n'avait pas fonctionné!!! et où j'avais même continué à grossir!!!! J'essaye quand même! Mais moins motivée, qu'avec Rougier.

Je souhaite à tous une bonne journée, je dis "M...E" à Lol pour son exam, et à bientôt.

Bonsoir à tous, 

Désolée de t'avoir laissé seule ce we Lol, pas d'excuses, j'ai à nouveau eu mon petit fils depuis hier jusqu'à ce matin, des problèmes avec le petit aquarium car tous les poissons se cassent la pipe. Je rigole, les uns meurent au fond et les autres en flottant. Bref, il y a un gros soucis. Il n'est pas très grand et je n'ai jamais eu de problèmes mais là, j'ai de 2 à 3 morts par semaine. Ca se dépeuple et de plus je vois qu'ils ne sont pas bien.

Soit, problème aussi de moral, j'avais bien démarré la détox mais ai un petit peu lâché prise et vlan, un coup de chocolat par-ci, un bout de cake par là, ce soir tout est mangé. Ai aussi envoyé un message à la naturopathe pour lui demander un entretien sur skype. Je verrai ce qu'elle me dit. Je voudrais qu'elle me propose une solution naturelle pour éliminer mes douleurs de rhizarthrose aux pouces. La semaine prochaine j'ai rdv avec un chirurgien de la main pour avoir son avis sur les traitements à envisager dans l'avenir. Si je pouvais éviter ça, cela m'arrangerait. 

Francis, comment vont le citronnier et les salades??? Pas trop soufferts du gel??? Ca pousse??? 

Mes meilleurs pensées pour toi demain Lol. 

Nicky, Titi, comment va??? La balance????

Perso, vendredi super contente -500gr et le lendemain +1.3kg, donc, une erreur quelque part mais où??? au niveau de la taille sûrement. 

Bon, je vais vous laisser, j'espère que les ptits bêtes de mon chat vont me laisser dormir cette nuit, Me suis rendue compte qu'elle avait à nouveau des puces et nous avons été piqués dans le lit et ça chatouille; demain, grand nettoyage de la literie. 

Bonne nuit à tous

Danièle

Pensez à moi demain de 9H à 12H je serai en examen CPE Conseiller principal d' Education