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Je commence le lundi 28/01/2013 › Compte rendu de la journéeRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par diamond621 le 28-01-2013 à 18:57  |
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salut!!! Bien moi aussi cette semaine est un peu difficile au niveau de tenir mes defis!!! Donc je comprends ta deception Fea-chan, j'ai qu'une idée en tête c'est manger, j'ai fait de gros ecarts le debut de semane, donc la je fait super attention ; C'est la balance qui risque de ne pas etre contente dimanche!!!!! Bon courage quand même !! |
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Aujourd'hui pas la forme physiquement.... mon bras me fait souffrir donc les mouvements sont limités. malgré tout je me suis fais un pain de seigle et graines de lin (que je suis heureuse de ma machine à pain). Je trouve que le fait que je ne puisse faire d'exercice ne m'aide pas beaucoup dans ma perte de poids. D'habitude manger santé (le plus possible) se marie bien avec bouger le plus possible. Un gros bravo à vous toutes qui avez réussi une perte de poids que cela soit gr ou kilo... c'est un pas vers la réussite.
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coucou les filles!! desolee de pas avoir poster plutot mais un leger contretemps m'en a empecher!! resultat de la pesée de dimanche: -2.100 kg sur la balance, cooooolllllll!!!!!!!! je suis ravie je vais continuer dans cette bonne lancée! bon courage a vous!! |
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coucou les filles j'ai pas trop eu le temps de poster depuis ce week end car je suis partie 2 jours chez mes parents.... hier lundi la journée c'est bien passée ménage et sport.....
aujourd'hui j'ai pris ma journée pour moi.... ce matin thé chez ma copine puis 3h00 de sport ensuite à 14h j'avais rendez vous chez la prothésiste ongulaire, aujourd'hui la totale les pieds et les mains et pour finir ma séance d'uv.....
résultat partie à 9h30 ce matin rentrée à 18h30.....
pas de craquage, je tiens toujours mon régime d'une main de fer hihihi |
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Aujourd'hui ... je continue mais j'ai bu + 1,5L d'eau. Plus de salade et moins de pain. Je n'ai pas de pain complet, demain je vais me faire un bon pain de seigle ou encore aux graines de lin...Super bon pour la santé. J'ai même augmenté mon tempsde marche - 25 min. Donc dans l'ensemble je suis fière de ma journée. |
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Fea-chan : c'est exactement sa =Oo au début je me sentais con, mais on se laisse vite entraîner =D Tant mieu si tu n'as pas trop de dégats chez toi =S |
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hello déja une semaine de passé, demain j'ai rendez vous avec ma balance,j'espère que j'aurai une bonne surprise, sinon je suis partie au ciné cette après midi pour éviter tout grignotage en restant à la maison,et j'ai pu resister à toutes les tentations du multiplex, concentrée que sur le film j'ai vu: happiness therapy , c'était pas trop mal, je m'attendais à mieux mais j'ai quand mème passé un bon moment , bon c'est parti , demain c'est semaine 2 |
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Bonjour à tous, alors que j'ai fait attention toute cette semaine je me suis un peu lachée sur les crêpes hier mais bon faut bien ce faire plaisir de temps en temps non!? Sinon j'attaque la semaine 2 et je n'arrive pas a avoir mon menu ni liste de courses de celle-ci est ce que quelqu'un serai comment faire par avance merci. Bon courage à tous !!! |
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Ah ...bravo de garder l'equilibre
Moi j'ai toujours fait + ou - de sport et souvent de façon déguisée mais depuis 1 an j'avais tout lâché ... alors je compte sur la semaine prochaine pour me recanaliser ...
@+
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Bon ... disparues ... le we ? ... mortes de faim
Lol
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Salut les filles!!!
alors moi aujourd'hui pas de craquage!j'en ai pas fait de la semaine!!mais j'ai toujours autant de mal a boire de l'eau Bon courage a toutes!! |
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Hello les girls !!! Je suis plutot fière de moi.. car j'ai enfin commencé le blog et...... j'ai été a la PISCINE aujourd'hui, pendant une heure a faire des longueurs avec une amie... ça fait un bien fou, je suis ressortie totalement zen, du coup c'est décidé, tous les vendredi soir, c'est piscine !!!!! Demain, je commence le sport via le pc, on va voir si j'ai l'air si ridicule que cela =D Je ne me suis toujours pas pesée de la semaine, et je bois 1.5L d'eau tous les jours.... =D
Gros bisouuus les fillles =D |
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Ce jeudi fut une autre belle journée dans l'ensemble. Plus d'exercice... je me suis même fait un petit peu de danse... Je me suis permise une petite douceur comme dessert... de la crème glacée mais si je regarde sur le contenant .. ce n'est que 120 calories. Mais c'était si bon...hum! |
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Salut les copines, Ben j'avais pas trop la pêche en arrivant mais... là ça va mieux ! on se demande pourquoi ??? vous êtes des tueuses les nanas !!! Merci
Sinon tout va bien, ce soir apéro pour l'anniversaire de mon neveu... j'espère tenir le choc ! Bisous |
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kikoo les filles....
hier soir j'ai eu un peu la flème de poster sur le blog..... j'ai préférée allée faire dodo de bonne heure car je me suis bien défoulée au sport (4h).... rebelotte ce soir de 17h à 20h30..... sinon dans l'ensemble tout se passe bien rien à signaler pas de grignotage ni de faim....
j'espère que la balance me réservera une belle surprise demain.... sinon elle risque de passer à travers la salle de bain ( je blague biensur).... je suis contente que Camille se boost ça fait plaisir!!!!!
par contre je crois que je vais allée mettre un coup de pied au fesse à diamond621 si elle mange trop de frites lol.... attention je monte à saint omer la semaine prochaine bonne journée à toutes |
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Bonsoir,
Après la lecture du soir, toujours là aussi ...
Et j m dis qu' en découpant l'objectif à coup de 500 g la perte de poids me parait + accessible ! @demain
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C'EST LE 4EME JOUR ET JE SUIS TOUJOURS AUSSI MOTIVÉE Á POURSUIVRE MES EFFORTS ET TRÈS CONTENTE D'ETRE ENTOURRER PAR DES PERSONNES AUSSI PLEINE D'ÉNERGIE QUE VOUS, TRÈS CONTENTE D'ETRE DANS CE GROUPE, MALGRÉ NOS DIFFICULTÉS, NOS SOUCIS , NOUS ALLONS GAGNER CE COMBAT, AZENORA, CLODELAINE, CAMILLE, LES FILLES VOUS ÊTES DES BATTANTES, CHACUNE Á FAÇON, ET JE SUIS SÚRE QU'IL Y EN A D'AUTRE......
BON COURAGE Á TOUS
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Coucou les filles ! Aujourd'hui c'était Kebab/frites à la cantine... Alors comme je n'aime pas le kebab, j'ai demandé le plat "halal" et j'ai eu le droit à un sandwich au thon. Alors je me suis dis, tant pis pour ce midi, et j'ai osé les frites/mayo sans complexe !
C'était mon petit plaisir de la journée, bien que je les ai savouré à moitié au vu de la vitesse et les conditions dans lesquels on doit manger mais bon
Je pense que c'est bon de s'accorder un petit plaisir par jour, du moment qu'on en est conscient et qu'on en abuse pas ^^ Après un bon bain détente, direction le lit pour un gros dodo ^^ @ demain les poulettes ! |
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azenora: Oui, je veux bien que tu me montre ton plan de repas, mais si cela ne te dérange pas bien sur, c'est très gentil :$ si tu as besoin de mon mail pour me l'envoyer, préviens moi et je te l'enverrai en message perso. et ne t'inquiètes, je n'ai pas dit quetu roules sur l'or, car je ne juge pas sans savoir =) |
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Compte rendu de la journée
Un peu surprise ...lors de ma pesée. Mais pas tant que ça je me vois, je me sens dans mon corps. Donc la semaine dernière malgré mes repas plus équilibré, boire de l'eau manger des fruits et des légumes. La balance n'est pas allée dans le bon sens...Manque de fibre aussi dans mon alimentation car j'ai eue des problèmes de constipation.
j'ai fait une heure d'aquaym ce soir, trop du bien de sentir que mes muscles existent encore MDR
. Au final, je n'ai pas grignoté du tout de l'après-midi et ce soir ce fut pomme de terre à l'eau avec carotte à l'eau et une tranche de blanc de dinde, + 1 clémentine + 1 yaourt nature.
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Idem pour moi les filles ! début de semaine tout moisi !!! pas de motivation.... fatiguée.....
Mais on ne lâche rien, il reste toute la semaine !!! Courage !!!