Moi je ne passe jamais par la pesée le weekend, cela sert à rien sauf à me décourager...

Mon jour de pesée est le mercredi mi-semaine, les abus du wk se sont un peu envolés (quel joli mot pour des kilos...envolés...partis).

Je prend un kojer pour cette pesée, je n'ai pu me peser ce matin car j'étais chez mon grand père et lui il n'en a pas xD et en plus aujourd'hui c'était repas de famille.... et chocolat pour paques !!!! =Pp Du coup je me reprend en main cette semaine =D

bonjour à toutes

j'espère que vous allez toutes pour le mieux.... je ne suis passée qu'en sous marin ces dernières semaines car j'ai eu pas mal de choses à faire.

pour ma part mon régime se passe toujours pour le mieux je continue a suivre les conseils de la nutritionniste, ce matin ma balance indiquait 61.40kg donc  je tiens le bon bout.... ce qui fait que j'ai perdu 9,40kg jour de mon inscription le 23 janvier dernier  mais en fait j'en ai perdu bien plus ce ça car le 7 janvier j'étais à 76kg (jour du début de mon régime et de mon inscription en salle de sport....) donc j'ai réellement perdu 14,60kg depuis le 7 janvier.... 

Je continue à allé au sport 5 fois par semaine toujours à un rythme soutenu.... environ 3h/jour et je ne suis vraiment pas déçue du résultat mon corps est plus ferme et commence à bien se sculpter.....j'ai même découvert des muscles!!! lol 

mon abonnement à la salle de sport se termine le 6 avril car je n'avais pris que 3 mois pour commencer mais c'est décidé je resigne pour 1 an de plus je me suis arrangée avec l'hotesse d'accueil car là je vais avoir une baisse de ressource donc elle me fait le tarif étudiant à 30€/mois donc c'est cool!!!! 

en tout cas je vous encourage dans vos efforts.... tous est dans le mental il ne faut surtout pas se laisser abattre!!!!!

bon weeek end à toutes

Bon je me réessaies pour mon commentaire... j'ai tout perdu tout à l'heure lorsque j'ai voulu joindre une image.  Avant d'aller trop loin je vais joindre tout de suite.  Ca fonctionne.

Clodelaine pas de problème avec l'eau... je bois dans le jour et le soir, si j'ai un petit creux je bois un bon grand verre d'eau tempérée.

Mon assiette semble vouloir coopérer avec moi.  Elle accepte facilement que je mette beaucoup de légumes et que mes portions de viande soient plus raisonnable.  Je vais finir par faire une belle assiette bien équilibrée.  J'ai encore beaucoup à apprendre sur la quantité de protéine, de lipide etc...donc j'ai vraiment besoin.

Mon tapis et moi formons un duo d'enfer.  On se rencontre à tous les jours.  Il parait beaucoup mieux depuis que la pouissière n'a plus le temps de s'y coller.  L'effet sur moi... cela va prendre quelques jours ... semaines avant d'en voir les résultats.  Un jour à la fois ...et j'y arriverais.

Quoi... je n'ai pas mis une date limite pour atteindre mon poids idéal.  La seule date que j'ai mise c'est la date de départ de ma prise en main.  Le reste ira à mon rythme et ce tout en faisant attention à ma santé.