salut les filles, 

j'espère que vous avez toutes passé un bon week end? pour moi repos total hier avec grosse migraine... ce matin c'est mieux

bilan officiel aujourd'hui : + 200gr! j'y comprends rien! bon ok hier soir j'ai pris 2 carrés de chocolats c'est mon seul craquage hors joker et mes jokers ont été très raisonnables donc je comprends pas

je bois bcp café thé tisane eau parce que j'ai très soif ... mais je vais souvent aux toilettes donc je pense pas faire de rétention

si qq1 peut regarder mes repas que je mets dans la rubrique menus et recettes et me dire si je commets des erreurs j'apprécierai... ceci étant je reste motivée et aucune intention de lâcher!

lilly vu que mon week end prochain va être difficilement gérable (joker samedi soir, dimanche matin, dimanche midi au minimum) wouahhh mdrr j'ose pas imaginer le résultat!!!!

Allez les filles on lache rien on reste motivées !!! 

Je me lance un DEFI , qui veut peut me suivre : 

Perdre 2kg pour fin mars, ce qui fait 1kg par semaine

je trouve ça raisonnable et ça me permet de me lancer des minis objectifs plutot qu'un grand objectif qui deprime (du genre 10kg pour juillet... ).

Et si les 2kg ne sont pas atteint, c'est pas granve, on fera mieux la prochaine fois !!  

fatou, et tes mensurations? comme te sens tu dans ton corps? c'est ça qu'il faut regarder d'abord! moi non plus ça bouge pas cette semaine mais bon, si je fais le bilan depuis le 26/02 que j'ai commencé ça me fait 650 gr perdu par semaine, à ce rythme ça fait 2.5 kg/mois, je pense que c'est plutôt pas mal non?

il faut que tu apprennes à relativiser et pas te focaliser et surtout pas de déprime, c'est pas grave, tu sais que tu le fais comme il faut donc ça va payer c'est sûr, faut perséverer!!!

coucou,

et bien moi depuis lundi pas bougé d'un yota et ça m'inquiète vu le week end qui arrive! même si rien n'est prévu (c'est ceux là les pires lol), le week end on est tous ensemble y a plus de risque pour se lâcher. pourtant je suis studieuse et je respecte le programme à la lettre, je pèse tout pour être sûre de ne pas dépasser. j'ai juste un doute pour le chocolat que j'ai acheté hier mais bon 2 carreaux au pire c'est rien... 

bon faut pas que je focalise.... 

Ah bon? Bon...  dis comme ça j'ai surement pas à m'en faire.... Merci  ton petit message m'a stoper ma déprime ! lol C'est juste que je fais le starter pour ce mois ci et j'esperais plus de resultats, mais dans le fond c'est déjà bien...

Sinon oui j'ai pris mes mesures pour cette semaine, j'ai pas perdu de hanches, 2 cm sur la petite bouée en bas de mon ventre, et 1cm sur chaque cuisses, ca va je suis plutot contente pour ca...