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Retrouver une satiété normale grâce au sport

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Des chercheurs brésiliens viennent de conclure que la pratique régulière d'un sport aide à réguler l'appétit. Une étude publiée sur le journal en ligne "Public Library of Science Biology".

Mardi 31 août 2010 à 8:37 | Info Minceur

Il a déjà été prouvé que la consommation de graisses en grande quantités entraine une détérioration des signaux de satiété retransmis au cerveau par les neurones.

Grâce à cette étude, menée au Brésil sur différents animaux, il est démontré que la pratique du sport aide à modérer l'appétit, en stimulant la sécrétion d'hormones qui semblent rétablir la transmission de ces signaux.

Le Dr Jose Barreto Carvalheira, meneur des recherches, précise : "chez les animaux obèses, le fait de faire de l'exercice à entrainé une augmentation des protéines IL-6 et IL-10 dans l'hypothalamus, des molécules très importantes dans l'augmentation de la sensibilité vis-à-vis des protéines les plus importantes au niveau du contrôle de l'appétit : l'insuline et la leptine".

Ces conclusions s'additionnent au principe déjà bien connu que pour garder la ligne ou la retrouver, la pratique régulière d'un sport est nécessaire en complément d'une alimentation équilibrée. Ainsi, faire de l'exercice va augmenter les dépenses énergétiques tout en régulant l'appétit.

Justine Le Goff [aujourdhui.com]