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Comment faire pour limiter les dégâts après un repas de fête ?
Le lendemain, pensez à faire une heure de marche pour commencer à éliminer et oxygéner son corps. Après cette heure de marche, vous serez plus motivée pour continuer votre régime et vous vous sentirez moins coupable. Ensuite, préparez-vous des repas allégés. Ne sautez pas les repas, cela ne vous fera pas maigrir bien au contraire. Optez pour un bouillon, du blanc de poulet avec des légumes cuits à la vapeur, un yaourt nature à 0%.
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