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Comment garder la motivation pendant un régime alimentaire ?
Vous passez votre temps sur votre balance pour guetter le moindre gramme perdu et l'aiguille ne descend pas ! A terme, si vous continuez ainsi, vous risquez de perdre votre motivation et de renoncer à continuer votre régime, ou pire de reprendre de mauvais habitudes alimentaires. Prenez l'habitude de ne vous peser qu'une fois par semaine, le faire plus n'apporte rien de bon. Prendre vos mesures avec un mètre sera bien plus parlant également. Vous pouvez aussi prendre des photos pour faire des comparaisons « avant/après » à fréquence régulière. Vous vous rendrez mieux compte des résultats atteints et vous aurez plus de volonté pour aller au bout et maintenir.
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