Un livre qui s'adresse aux adeptes du régime, vous qui avez tout essayé sans jamais y parvenir, voici l'ouvrage qui va enfin changer la donne.
Un grand classique qui a fait ses preuves, il est composé de 4 phases successives :
une phase d'attaque composée de protéines pures
une phase de croisière avec des protéines alternées
une phase de consolidation avec l'adjonction d'aliments nouveaux
une phase de stabilisation qui doit devenir définitive
Vous trouverez dans ce livre de nombreux conseils et des idées de repas
Elles en parlent dans les forums :
Je suis ce régime depuis le 5 mai.
A ce jour, j'ai perdu 19 kilos.
Je trouve ce régime très efficace, surtout au début.
Les premiers kilos partent très vite.
pour ma part j ai reussi a perdre 30 kg mais il faut faire ce regime a fond avec toute les phases moi j ai pas fait la stabilisation et ben j ai repris 10 kg mais la j en est reperdu 4 kg tres bon regime j en ai fait plein c est le seule qui me reussi
coucou les filles.merci de vos réponses. Aujourd'hui, j'en suis a 16 kg de perdue. je pése 61 et je veut atteindre 55 kg. Je tiens bon et je pense que pour début février, mon objectif sera atteins. J'attaquerais la consolidation pendant encore 250 jours puis la stabilisation. Pour le moment, tout vas bien. mon médecin est la et veille sur ma santé. les prises de sang sont correct.aucune carence ni fatigue particulière.Avec de la volonté, on parvient toujours a son but. même en période de noël,et avec le livre et les menus dudu, ont mangent super bien et sans se priver. bisous les filles et merci de votre soutien.
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