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Accueil   >  Régime Dukan  >  phase de croisière du régime Dukan

Phase de croisière du régime Dukan

La phase de croisière Dukan consiste à ajouter progressivement des légumes au régime. Seule interdiction : les féculents (pomme de terre, maïs, pois, lentilles, flageolets…).

Cette phase de croisière Dukan doit durer jusqu'à l'obtention du poids désiré.

Durant cette phase de croisière Dukan, il faut alterner les phases protéines pures (PP) et protéines + légumes (PL) jusqu'à obtention du poids désiré (un kilo maximum par semaine).

Pour une perte inférieure à 10 kilos on alterne 3 jours PP et 3 jours PL.
Pour une perte supérieure à 10 kilos on alterne 5 jours PP et 5 jours PL.

Sont permis les aliments suivants : tous les légumes cuits ou crus sans restriction de quantité, d’horraire ni de mélange. Toute forme de lipides et de sucres sont formellement interdits.

top 3 des interventions média de Pierre Dukan
OmégaTv : Le Docteur Dukan nous parle de la phase de consolidationOmégaTv : Le Docteur Dukan nous parle de la phase de consolidation
le  12 juin 2009
appréciation :
commenté :  0 fois
Le Docteur Dukan nous parle de cette phase très importante qu'est la phase de consolidation de ce poids atteint par temps d'efforts. Le Docteur Dukan nous expose les raisons physiologiques ...
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OmégaTv : Pierre Dukan explique le combat de l'après régimeOmégaTv : Pierre Dukan explique le combat de l'après régime
le  12 juin 2009
appréciation :
commenté :  0 fois
Pierre Dukan clame une aide suivie, pour l'après régime, qui celon lui est une phase critique à ne pas négligé comme il a toujours était fait. Explications de Pierre Dukan.
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RegimeDukan.com : La méthode DukanRegimeDukan.com : La méthode Dukan
le  12 juin 2009
appréciation :
commenté :  1 fois
Le Docteur Pierre Dukan nous fait une présentation de la méthode Dukan.
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