Retrouvez la méthode Dukan sur internet, Pierre Dukan vous présente une méthode de coaching personnalisé avec son célèbre régime en 4 phases, vous y trouverez tous les conseils pour maigrir, des outils tel que l'IMC et le compteur de calories et une présence quotidienne sur le tchat en direct. Sa méthode repose sur l'alimentation fondamentale de l'homme, celle des premiers hommes avec une liste de 100 aliments. Un démarrage de régime se voudrait être restrictif et bien ce n'est pas le cas du tout avec la méthode de Pierre Dukan, car vous pouvez manger de tout ! ...de tout oui certes mais pas n'importe comment et ni n'importe quand, ce qui fait la force de régime c'est qu'il est structuré, ainsi les deux premières semaines du régime est la période où la perte de poids sera la plus considérable, l'on mange autant que l'on veut mais uniquement une alimentation composée de protéines pures tel que la viande maigre et le poisson. Ce n'est qu'en deuxième phase du régime que nous verrons apparaitre des produits laitiers et des légumes.
L'atout de la méthode de Pierre Dukan est l'insistance sur la consolidation et la stabilisation, rien ne sert de faire un régime si ensuite le poids est repris aussi vite qu'il n'a été perdu. L'idée du régime c'est évidemment de perdre du poids mais ensuite il s'agit surtout de le conserver. Comment conserver son poids ? c'est en travaillant sur les habitudes, il s'agit de perdre les mauvaises bien sur, de gagner les bonnes et de les garder !
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