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régime diététique, crème glacée
AUTEUR : Dominique Rivron
Difficile de se passer du fromage, des gâteaux ou des glaces quand on est au régime ? Voici des conseils qui vont vous rendre heureux, car vous aller pourvoir manger tous ces aliments que vous aimez sans trop vous priver .
Vous adorez le fromage ? Eh bien sachez que même si vous souhaitez perdre du poids, vous allez pouvoir en manger. Certes, le fromage contient des matières grasses, mais il est riche en calcium et en protéines. Si vous supprimez les fromages, cela est susceptible de déséquilibrer vos apports alimentaires et donc d'entraîner certaines carences.
Alors si vous êtes au régime, choisissez de préférence des fromages maigres comme le gouda, l'emmental, l'Edam ou des fromages fondus natures comme la "Vache qui rit", le Boursin nature, l'Effi, le Kiri. Vous pouvez aujourd'hui trouver de savoureux camemberts ou des gruyères qui affichent une réduction de 30 % de matières grasses (soit 50 à 60 calories). Mais, pour varier les plaisirs, vous pouvez de temps en temps consommer d’autres fromages... en quantités raisonnables.
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Arrêtez de fumer sans grossir
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commentaires | |||
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posté par
isa3107
le 1/20/2010 3:14:00 PM
j'ai arreté de fumer le 13/10/2009 avec l'hypnose. Quand j'ai arreté la cigarette je pesais 6 kgs en trop. Au bout d'un mois d'arrêt de tabac je me suis mise au régime avec l'aide d'une diéteticienne. Aujourd'hui j'ai atteind mon poid sans aucun manque de quoi que ce soit. Tout est psychologique. |
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posté par
Fanny25400
le 1/18/2010 8:54:00 PM
je ne trouve pas que perdre du poids en arretant de fumer sois une bonne chose, ou plutot arreter de fumer sans grossir sois casiment impossible! Il faut eviter de les faire en meme temps, car soit on va etre degouter d'avoir repris du poid, soit parce qu'on aura repris de fumer! il faut y aller progressivement quand on veut changer! |
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posté par
CBY
le 4/18/2008 6:30:00 PM
Je dirais encore une fois 1000 merci à toute l'équipe d'aujourd'hui.com,on nous fait ouvrir les yeux sur des choses qui nous entoure auxquels on ne colle aucune importance. Serte cette obésité qui nous préoccupe toutes est due à une alimentation pelle mêle,donc un peu d'équilibre et tout ira bien, la preuve avec le régimes du site on mange presque de tout ,on ne se sent pas privé !!!!!!!!!!!!!! c'est très important ( pas de frustration)et on perd du poids quand même. donc tout ce qui a été dit est prouvé. Franchement on apprends des choses sur site et même si on les connaît c'est des rafraichissement de mémoire. |
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posté par
oona12
le 8/21/2007 5:20:00 PM
oui, il n'y a aucun aliment tabou, il faut se le dire! c'est notre comportement qui ne va pas, pas les aliments! si on a besoin de réconfort il faut qu'on réapprenne que la nourriture n'est pas la meilleure solution pour nous à long terme! vive le plaisir de man²ge²r et d'être bien dans sa peau! j'espère que j'arriverai à ne plus compenser mes angoisses ou mes colères en mangeant!! |
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posté par
jules
le 7/8/2007 6:47:00 PM
pas mal ca reconforte |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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