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repas de fêtes
AUTEUR : Dominique Rivron
Bon je vous l'accorde, si on vous invite à manger une raclette par exemple, il va être très difficile de ne pas céder à la gourmandise... Et bien, ne prenez que 2 à 4 tranches de fromage, mangez lentement pour bien apprécier et accompagnez ce fromage de deux petites pommes de terre et une salade verte. Vous allez pouvoir manger comme tout le monde, sans culpabiliser !
Entre les repas de fêtes, adoptez une alimentation saine avec beaucoup de légumes et du poisson. Buvez de l'eau, cuisinez à l'huile d'olive ou de colza et, si vous ne pouvez vous passer de matières grasses au petit déjeuner, optez pour du beurre allégé. En surveillant votre poids dans la semaine, cela vous permettra de vous faire plaisir les jours de fêtes !
Un autre conseil pour éliminer ces petites gourmandises savourées lors de fêtes : faites du sport. Se sera bon pour soigner la ligne et pour votre santé. Si vous n'aimez pas le sport, faites une demi-heure ou, mieux, une heure quotidienne de marche et montez le plus possible les escaliers à pied.
Vous voyez, c'est simple la semaine, vous devez manger équilibré et léger et le week-end vous pouvez passer d'agréables moments autour d'un bon dîner !
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commentaires | |||
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posté par
Gourmandise_crime
le 9/21/2007 11:51:00 PM
hmm je fais justement une petite fête pour mon anniversaire et je crois bien que ce sera une épreuve trés difficile à surmonter avec le gateau...ésperons que j'y arriverai!! |
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posté par
adrienlemay
le 12/19/2007 1:26:00 AM
surtout ne panique pas... il est toujours possible de faire la fete sans prendre de kilos ! Il suffit juste de savoir se moderer et ne pas boire trop d'alcool. A toi de faire en sorte que tout le monde s amuse sans que les calories ne viennent gacher ce moment de plaisir !! |
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posté par
ZEN22
le 7/21/2008 10:10:00 PM
Un truc que je n'oublie plus ! Lorsqu'il y a de l'alcool , je garde à ma disposition un verre que je remplis d'eau , ainsi je bois à ma soif ! et je déguste l'autre verre d'alcool à petite dose ... et le lendemain je suis fraîche comme une rose ! |
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posté par
ashentie
le 7/24/2008 7:50:00 PM
comment on fait quand on a trois mariages d'affilés et un quatrième un mois après, je suis bien embêtée... |
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posté par
Jocelyne007
le 7/25/2008 12:53:00 PM
oui pas facile....J'aimerais bien savoir comment faire avec le moins de dégâts possible.... |
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posté par
desiree37
le 9/12/2008 3:25:00 PM
hhhhhhhmmmm le soir je prend un petit verre de coca-cocal et le lendemains se grave je me sent mal et loude je suis embetee bisoussssss les filles. |
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posté par
missmaryn
le 9/24/2008 9:39:00 PM
facilm a dir on se di ca avan de partir mùai apre dur de sy tenir |
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posté par
blandine235
le 12/24/2008 2:15:00 PM
même si on grignote pendant le réveillon ou le jour même ce qu'il faut faire c'est compenser le repas suivant pour rééquilibrer la machine. |
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posté par
chauny
le 12/28/2008 8:15:00 PM
C4EST VRAI ON PEU PASSER UN SUPER NOEL en mangeant un peu de tout et surtout l'alcool n'est pas un outil pour s'amuser mais une petite coupe si vous pouvez en rester la ça va idem pour la st SYLVESTRE |
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posté par
Enfernisia02
le 2/1/2013 11:29:00 AM
Pas facile, quand tout le monde "qu'est-ce qui passe c'est pas bon, pourquoi tu manges pas".... |
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