Revenir à une alimentation ancestrale permet de tirer un trait sur les aliments industrialisés souvent synonyme de graisses cachées et de sucre raffiné. Avec le régime préhistorique, on revient à une alimentation très basique sans produits laitiers, céréales, légumineuses et produits transformés.
Avantages :
• La perte de poids est rapide à cause de l’apport protidique élevé et de l’absence de féculents.
• Les menus sont riches en vitamines et minéraux grâce aux fruits et légumes.
• Cette alimentation protège contre les maladies cardiovasculaires : baisse du cholestérol et des triglycérides
Inconvénients :
• Cette méthode implique un changement radical des habitudes alimentaires en supprimant les produits laitiers et les produits céréaliers.
• Il peut y avoir des risques de carences en vitamine D, en calcium et en fibres.
• Une fatigue et une baisse des performances peuvent apparaître sur le long terme à cause de l’apport faible en glucides
• L'effet yo-yo est possible à cause de la teneur faible en glucides qui peut engendrer des comportements boulimiques chez certaines personnes.
• L’alimentation proposée est monotone !
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Le régime préhistorique, le premier régime minceur du monde |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Les principes du régime préhistorique |
| Page 2 : Le régime préhistorique en pratique |
| Page 3 : Le régime préhistorique : une journée type de menus minceur |
| Page 4 : L’avis de Delphine Michel, diététicienne |
| Retour au dossier |
Découvrez les nouveaux régimes du printemps
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| Voir aussi : |
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Mincir avec l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne Maigrir en dormant grâce à son biorythme Le régime micronutrition : mincir en comblant ses carences |
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commentaires | |||
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posté par
petuladecabriole
le 3/10/2008 6:23:00 PM
c'était de combien l'espérance de vie l'homme du paléolithique déja ? |
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