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Forum minceur › Je commence mon régime...
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 
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eve belle tous le monde en principe a eu ces repas vas sur la colonne a gauche et tape sur liste de repas si ta trouver ca juse au dessus d elle il y a acris " repas la semaine 1"clique dessus tu auras tes repas .si tu n y arrive toujour je me reconecte et si ca te dit je te tapes tous les soirs le menu du lendemain franchement ca ne me derange pas du tous ok si tu veut fait le savoir |
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Mon pt'it truc pour boire de l'eau c'est la réglette Chron'eau que vous trouvez gratuitement sur Internet ou dans votre pack d'eau. ça oblige vraiment à boire et celà tout au long de la journée. |
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salut les fille je voit que vous ète toute motivèes pour boir bravo sa m aide a moi osi . je n ai pas recu mon programe de la semain ? a bientot courageeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee |
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salut les fille je voit que vous ète toute motivèes pour boir bravo sa m aide a moi osi . je n ai pas recu mon programe de la semain ? a bientot courageeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee |
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salut les fille je voit que vous ète toute motivèes pour boir bravo sa m aide a moi osi . je n ai pas recu mon programe de la semain ? a bientot courageeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee |
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bsr angéle MAlors le début s'est bien passé?? eh bien j'ai improvisé j'ai vu que la moitié d'une assiette été visiblement la quantité conseillé mais vu que ce sont des légumes a consommé sans modération si j'ai faim je me ressert lol Tu as eu tes menus? tu en penses quoi? Moi j'hesite a faire le regime cohen .. les repas sont quand même plus consistants et plus de poissons et de viande. Bon courage angéle Bises |
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Salut les filles. Moi c'est laetitia, j'ai commencé cette semaine aussi. En ce qui concerne l'eau c 'est vraiment difficile pour moi car je ne bois jamais. Si vous avez des astuces je suis preneuse. Pour les repas je trouve ça cool pas besoin de se creuser la têtte pour savoir ce que l'on va manger... J'ai quand même hate de voir quelques résultats même si ils ne sont pas conséquent au début. Vivement la semaine 2... Courage les filles !!!!!!! |
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Salut Laetitia, je m'appelle Amandine et je suis comme toi j'ai vraiment du mal à boire beaucoup d'eau quand je n'ai pas soif. La petite astuce est de rajouter du goût à ton eau. Du citron par exemple ou sinon de l'anthésite. J'adore la réglisse et l'anthésite goût réglisse me permet de parfumer mon eau, de me régaler et de boire régulièrement. L'anthésite n'est pas du sirop donc n'aies pas peur pour les calories !!!! En plus ce n'est vraiment pas cher et la bouteille dure facilement 6 mois !!! J'espère que cela t'aidera...
Amandine |
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ah, c'est l'eau c'est l'eau qui m'attire ,c'est l'eau!!!! oui mais pour les personnes qui au départ ne ressentent pas le besoin de boire beaucoup, c'est que leus corps régule tout seul? pour ma part mon mon héméopathe ne me conseille de ne boire ce que jai besoin, au risque de fatigué les reins!!! |
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ah, c'est l'eau c'est l'eau qui m'attire ,c'est l'eau!!!! oui mais pour les personnes qui au départ ne ressentent pas le besoin de boire beaucoup, c'est que leur corps régule tout seul? pour ma part mon héméopathe ne me conseille de ne boire que ce dont jai besoin, au risque de fatiguer les reins!!! |
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les sodas lignt voire même zero, on peut en boire histoire de varier ou juste parce que de temps en temps ça peut donner un coup de peps??? |
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Salut!!
je ne suis pas fan de l'eau pour ma part je fait infuser du the que je bois froid dans la journée. Sinon j'ai trouve en faisant mes courses des dosettes de differente dosette pour donner du gout. C canderel qui fait ça avec zeros calorie. Je vais esssayer et vous tiens au courant a voir.
Courage les filles. |
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moi aussi j'ai remarque que plus je buvais de l'eau, plus je vais au toilette donc j'elimine. mais c'est vrai qu'a la longue on se fatigue de ne boire que de l'eau. mais bon on le fait pour un objectif |
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salut nanoushcka, moi c'est myriam,(mimigo) je suis tout a fait d'accord avec toi depuis que je suis inscrite sur ce site, j'ecris ..j'ecris et personne ne me reponds, je commence lundi . parlez moi, je me sens un peu seule. bis |
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Moi j'ai une collégue de bureau qui a réussi son régime et qui me surveille en permanence, "héy Margot tu ne bois pas assez" là je souris et prends ma bouteille, ça s'installe petit à petit dans mes habitudes je bois plus par jour, une semaine de presque finie courage pour le reste |
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Salut ! moi aussi je commence lundi ...je vais essayer ...je suis motivee mais je n'ai pas de volonte ...j'ai peur !!, je m'appelle Marie-No j'ai 49ans .je ne crois pas que j'acheterai toute la liste , ca me parait beaucoup et il y a des choses que je n'aime pas je les changerais par autre chose .j'ai besoin moi aussi de soutien ...alors encourageons nous !!! bisous a toutes celles qui m'ont lu ! |
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Bonjour, on y es les filles on es LUNDI Moi j'ai fais mes courses samedi j'ai pris la liste des courses A pars 2 repas que j'ai pas mais sinon j'ai tout pris, je ne trouve pas sa excésif ca va, quand je vois mon frigo waahouu le changement d'habitude 'avais de la viandes ... pas eaoucoup de legumes et fruits, et bien la c'est rempli de légumes et des fruits. La motivation est la pour moi, en esperant que je chute pas, car il n'y as pas de chocolat dans les menu, et suis gourmande de chocolat, donc on verra |
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10 verres d'eau, cela me semble réalisable. La fontaine d'eau est à côté de l'imprimante. A chaque fois que je vais chercher mes docuements imprimés, je me prends un verre d'eau. La liste de courses et les menus de la semaine, c'est formidable. Il n'y a plus qu'à suivre.Parfois, il y a des trucs que je n'aime pas, j'adapte en fonction de mes goûts et vais tester de nouvelles saveurs (la salade de courgette par exemple). Bon courage à vous toutes |
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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
moi aussi je suis comme vous pas de repas pour cette semaine!
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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