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FEES DU BIEN ETRE › POIDSRetour aux discussions |
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posté par djinn le 06-01-2014 à 12:15  |
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Mamoute, est-ce que tu manges assez de protéines ? Exemple = si on pèse 50 kg on doit manger 75 g de protéines et dans l'idéal 50% animal, 50% végétale (légumineuse par exemple). Et quand on consomme des protéine, il faut boire ++ |
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c bien Corcor, continues tes efforts |
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posté par mamoute Ce matin 59.200 ; je ne suis pas contente car je fais très attention, mon problème est que je n'élimine pas suffisamment. RV chez cardiologue cet apre-midi et je vais lui en parler |
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Je déterre le sujet. Début janvier, j'étais à 70.6 kg Il y a 2 semaines j'étais à 66.1 = -4.5 kg en 3 mois, c'est énorme pour moi ! Samedi j'avais repris 1 kg (vive le cycle menstruel)
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C'est bien Djinn. Pour ma part je reste stable |
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Je continue de descendre en poids petit à petit même en Belgique |
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Corcor à 100g nous sommes au même poids... mais moi je monte 😏 |
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ça redescend Corcor, c'est bien |
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68.1 ce matin. |
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je fais comme toi Djinn mais la perte de poids n'est pas au RV ou si peu de quelques centaines de grammes |
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Non Mamoute pas de sport à part de la piscine en Italie, plutôt changer mon alimentation, j'évite le pain et plutôt manger à midi raisonnablement et le soir léger |
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J'ai repris le plan de repas de la diet. A la rentrée je ne peux plus aller au cours de sport intensif. L'amie qui me gardait Iris ne peut plus et ça m'ennuyait de l'importuner encore 1 an. Quelques filles de ce cours ne veulent qu'Iris vienne, alors je me retrouve au cours abdo fessier d'après. Je vais me faire bien chier... mais c'est ça ou rien Monsieur attend le déménagement de son agence au travail pour voir si il peut reprendre un poste du matin. il terminerai à 13h. Nous aurions plus une vie de famille le soir et la possibilité d'aller au sport tous les deux. |
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Quelle chance Djinn . Tu fais un régime, du sport, etc ... |
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En Italie déjà éliminé plus de 5 kgs, depuis le retour je continue de faire attention et j'espère bien continuer dans ce sens. |
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Tu vas retrouver le ryhtme de la rentrée de la petite, ton boulot, etc ... et les kilos s'estomperont |
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J'avais pris 1.5 kg pendant la semaine de présence au zoo, déjà tout reperdu ! |
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68.4 kg, j'ai repris 1 kg au moment de mes règles et depuis, ça ne bouge plus. |
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Super Marty. Ceux-là avec la chaleur n'étaient pas bien accrochés |
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J'ai déjà perdu 700g.... ça va aller assez vite en reprenant notre rythme |
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oui, je consomme des protéines soit dans la viande, poisson, certains légumes, laitages, etc ... j'en ai parlé au cardiologue et lui ai dit que je bois 1 à 1,.5 L eau par jour + café, thé, etc... il me dit que mes reins fonctionnenent normalement