je pense aussi que j'ai du mal avec le nouveau stérilet. j'avais un au cuivre, il fallait le changer. la sage femme m'a porposé aux hormones, j'étais pas forcément emballée. Arrivée à la pharmacie, j'ai vu que c'est un mirena. Beaucoup de gens ont des problèmes avec.

j'attends de voir mais si je vois que j'ai encore ces symptômes et une prise de poids je l'enlève. on fait un contrôle fin juin.

2 semaines de vacances et de "profitage", j'ai repris un peu, je suis à 66.7

le coaching était bien car les repas adaptés mais beaucoup de poissons et trucs à manger hors de prix. saumon 2x dans la semaine, vu le prix en ce moment ^^

Je stagne en ce moment, j'en suis à 65.9. j'avais repris un peu en début de mois mais c'est redescendu.

Je vais arrêter le coaching, c'est financièrement plus possible.

Mamoute, est-ce que tu manges assez de protéines ?
Pour la perte de poids, il faut consommer 1.5g de protéine par kg de poids, le minimum pour "vivre" c'est 1g

Exemple = si on pèse 50 kg on doit manger 75 g de protéines et dans l'idéal 50% animal, 50% végétale (légumineuse par exemple).

Et quand on consomme des protéine, il faut boire ++

posté par mamoute
le 05-02-2020 à 07:51
Bonne surprise ce matin 59.700 - Juste pris 1 kg en 2 ans

Ce matin 59.200  ; je ne suis pas contente car je fais très attention, mon problème est que je n'élimine pas suffisamment. RV chez cardiologue cet apre-midi et je vais lui en parler

C'est bien Djinn. Pour ma part je reste stable

Corcor  à 100g nous sommes au même poids... mais moi je monte  😏

68.1 ce matin.