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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10 |
Sportives et actives
Le sport, on a beau vous répéter que c’est bon pour la santé, pour le moral, pour vous dessinez une jolie silhouette……vous n’avez pas envie, pas le temps, pas le courage ???? Ici chaques efforts comptent: une ballade, du jardinage, promener le chien ou encore faire le ménage….l’important c’est de bouger-bouger un maximum !!! Alors on vient ici poster son activité physique journalière et ainsi motiver les copinautes à se bouger et à avoir une vie plus active et plein d’énergie….et je vous assure l’envie vient en pratiquant, on peut même très vite devenir addict, et vous pourriez même être fière de vous si si !!!! Ici on peut partager une astuce, une vidéo …bref tout ce qui peut nous faire bouger, éliminer et affiner notre body !!! Un Objectif : BOUGER !!! Go !! Go !! Go !! |
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On démarre aussi avec 2 h
Bonne journée les filles
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Et moi avec 50mn… reprise en douceur… bravo les copines je vous adore
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oula mais vous etes au taquet !!! je reprends mon compteur lundi promis car la je n'ai pas compter !! bravo a vous et on continue comme ca |
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Aujourd’hui 55mn tranquillement
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Repartie avec 2 heures pour cette nouvelle semaine
Bonne journée les filles
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2h ce matin 30 min cardio intense et preparartion des cours ensuite zumba |
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2 h de cuisses fessiers et abdo
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et hop... 9,5km de jogging hier en fin de journée.... je profite encore de l'été |
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Je suis passé à 1h de vélo depuis hier matin top
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Bravo Françoise c'est super
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C'est top les filles on lâche pas! Demain je serai en mode Grand'mami mais samedi ce sera jogging !!!
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Bon jogging ma Kokille… j’espère que tu as une belle journée pour !
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J'ai été réquisitionnée comme Grand'mami encore aujourd'hui.... le jogging ce sera demain... On nous annonce de la pluie, je trouverai bien une éclaircie hiiii
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Hello les dames actives Depuis un moment perdue, plus de Kit de mesure de mes activités sportives, plus de motivation; J'ai vraiment besoins de vous pour me remotiver.
Bisous à toutes |
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Tiva… allé zou il est temps de bouger un peu… profites de l’automne pour éliminer qq kg en prévisions des fêtes de fin d’année ! La motivation va revenir en commençant par de petites séances 3 fois par semaine et chaque semaine on améliore ses performances… GO c’est parti ! À plus tard
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Semaine complète fessiers abdo et bras
Bravo les filles on reste motivée
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Je me suis fait un défi ce mois de septembre, encouragée par ma montre connectée: 50 miles de course, soit 80,5km... J'ai déjà parcouru 69,8km à ce jour, il me reste 10km700 à courir jusqu'à jeudi... Y'a plus qu'à, hiiiiiiiiiiiiii |
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Bravo domi je suis sûre que tu vas y arriver
Bonne journée bisous
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Défi relevé : j'ai couru 83km800 ce mois de septembre... un bonne moyenne de 20km par semaine... Je suis contente de moi!
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Bravo les filles
Bon week-end
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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