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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Oui oui ma Kokille les pas comptent et c’est très bien de marcher… je devrais faire de même pfffttt trop occupée par ailleurs et parfois un peu de fainéantise ! À plus tard
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sport fait ce matin et velo d appart cela fait du bien de rester motivee a fond bonne semaine les filles |
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Coucou les sportives… vélo fait ce matin… je commence bien ce mois de novembre assez contente et pour octobre j’ai 27 séances de faites gardons le rythme !!! Bisous à chacune
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Hello les Guerrières |
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10 km de jogging hier après-midi.... |
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Hey comment ca va mes sportives préfréees ....????? je reviens par icic !!! mes objectifs sportif pour fevrier sera 4 à 5 seances de sport par semaines (minimum 30 min) et surtout alimentation saine et equilibrée !!!!allez zou ce matin j'ai fait une seance abdos et cardio et ce soir j'ai cours renfo et cardio 1h30 !!!! on tient le bon bout :) |
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Defi fevrier...15 mns de sophro ou de meditation tous les jours pour essayer d evacuer mes angoisses recurrentes..ça en devient pathologique ! |
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Hello les filles... 10km de vélo d'appart et 30mn de marche à 4 km/h + mes activités du jour ce soir j'ai 8980 pas au compteur... bonne continuation à chacune |
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Joooli Pipelette.. J'adore l'idée de la méditation journalière... je vais suivre ton exemple, Fifette. Bravo vous toutes!!!! |
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Hello mes 5 seances on ete faites cette semaine avec regularité donc on continue pour celle qui vient !!!! bisous a toutes et on lache rien !!! |
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Super Isa bravo a toi Seéance faite ce matin bras et abdos 30 min :) |
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BRAVO c'est top de revenir par ici ! BILAN de ma journée : 10km de vélo d'appart, 9km de marche 16399 pas malgré que tout ne soit pas comptabilisé !!! Pas grave l'essentiel c'est de bouger + |
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whaou bravo pipelette :) tu m'épates moi hier 1h de bodyzen (pilates stretch) et ce matin 30 min séance jambes !!!
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2 h de sport et 20 minutes de velo bravo les filles on reste motivée bonne journée |
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Reprise du jogging ce week-end... J'ai passablement marché tout de même ces temps,histoire de bien bouger, mais ça me manque de courrir |
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Moyenne sur la semaine 7j/7 : 7 632 pas et 4.1km/jour + 7 km de vélo d'appart ! Aujourd'hui : 10840 pas... 5.9km+ 8 km de vélo d'appart... défi 7/7 réalisé... 👍👋🏻 |
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Hello pour moi week end sportif samedi renfo et cardio 1h dimanche piscine et yoga stretching et lundi pilates 1h aujourd'hui renfo cardio 2h (cours)
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je continue mon programme beachbodi !!!! nouveau programme pour septembre et reprise des cours... |
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Hello ici finalement depuis l'ordi j'ai accès bon cette semaine bloquée du genou je patiente la guérison totale avant de m'y remettre en attendant je bouge maison et terrain |
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Hello ici Depuis 30 octobre je combiné mon programme salle de sport et le No Flemme Challenge sur appli décathlon. lu.di 40 mn en salle hier 21 mn finesse décathlon Ce jour repos. qui me suis?
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Sportives et actives
... ces dernier temps le sport était un peu en veilleuse pour moi,trop de tout!!!! Ce début novembre me voit reprendre sérieusement les séances de jogging, yessss... On y va les Filles 
!!!!!!!!!!!!
ça y est!!! l'envie de bouger reprends le dessus.. mon moral va mieux...
. je reprends doucement la course sur mon tapis... un muscle me fait souffrir à la jambe, entre la cuisse et le mollet... rendez-vous pour un massage la semaine prochaine...en attendant, tout doux... cet après midi j'irai marcher, ça, ça va!! 
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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