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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Oups me suis trompée on est en mars ! + 2h30 hier : 1h15 cardio + 15 min abdos + 30 min stretching à la salle Compteur de mars : 6h30
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aujourd'hui : 50 min de marche, 60 min de hula hoop + 10 min de muscu marche : 110min hula hoop : 100 min muscu - abdo : 20 min étirement : 10 min compteur de mars : 4h |
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Au top ariel pour mars gooooooooooo !!! + 2h a jeun dimanche matin : muscu ! + 2h hier : 30 min cardio at home + 1h30 de muscu-stretching à la salle Compteur de fevrier : 4h00
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marche : 60min (30+10+20) hula hoop : 40 min muscu - abdo : 10 min étirement : 10 min compteur de mars : 2h |
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+ 1 h jeudi : muscu +1h vendredi : cardio + 3h samedi: muscu +cardio + 2h a jeun ce matin : muscu !!!! whaou je me sens bien !!!! Compteur de fevrier : 28h00 super i'm happy sachant que le debut de mois n'a pas été très sportif !!!!
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perso sur le total de février je reste à 17h35 car pas de sport pour moi ce jour. sachant que d'une part j'ai commencé que le 9 féverier et d'autre part c'est unr reprise je trouve ce score encourageant. Allez je ferais mieux la prochaine fois. Je reste motivée pour faire un maximum de sport même si je sais que je vais être absente de chez moi plusieur weekend et que du coup ce sera dur de faire autant de sport que je voudrais ces jours là
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pour finir le mois de février:
jeudi : podomètre 1h45 vendredi : 2h13 podomètre + 21 min vélo samedi : 1h de danse afro caraibe + 1h15 de danse orientale
total du mois : 29 h 51 + 6h34 = 36 h 25 |
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vendredi 27-02-2015 : 70min de hh + 10 min abdo - mscu + 10 min étirement + 20 min de marche= +1h50 compteur février:17 h35 |
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jeudi 26-02-2015 : 60min de hh + 10 min abdo - mscu + 10 min étirement + 40 min de marche= +2h compteur février: 15h45 |
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mercredi : pas de motivation pour le sport mais repas avec des amis à midi et le soir avec mes enfants pas très sérieux aujourd'hui je vais me rattraper bon courage à toutes |
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+ 1h30 hier : 1h15 cardio (turbofire + LIA country) + 15 min de Stretching Compteur de fevrier : 21h00
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bonjour bonjour
mercredi 25 : 2h00 de marche : podomètre
total février : 29h51 |
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mercredi 25-02-2015 : 40 min de hh + 10 min abdo - mscu + 10 min étirement = +1h compteur février: 13h47 |
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moi je ne compte pas mon temps podo uniquement le sport que je fais en +.... + 3h30 hier : 1h de muscu bras-taille-abdos-gainage + 2h de cardio LIA country + 30 min de Stretching Compteur de fevrier : 19h30
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coucou
bon temps de pluit , donc le vélo est rangé
lundi 23: 1h50 podomètre mardi 24 : 2h29 podomètre
total : 27h51
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mardi 24-02-2015 : 30min de marche + 30 min de hula hoop + 10 min d'étirements compteur février: 12h47 |
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Ariel c'est déjà top et comme tu dis le principal c'est de se bouger + 1h de cardio hier Compteur de fevrier : 16h00
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moi je me bouge mais comparer à vous j'ai l'impression d'être une grand mère(pas très active). Je m'explique je ne fais que de la marche et du hulla hoop (version fitness certes mais quand même) alors que vous c'est danse, zumba, muscu... bref tout ce que je ne fais pas. mais bon je me console en me disant que je me bouge quand même plus que le strict nécessaire. |
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dimanche 22-02-2015 : 30 min de hula hoop +60 min de marche lundi 23-02-2015 : 50 min de marche compteur février: 11h37 |
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Sportives et actives
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aujourd'hui :
30min de marche, 20 min de hula hoop + 10 min de muscu
Total :
marche : 140min
hula hoop : 120 min
muscu - abdo : 30 min
étirement : 10 min
compteur de mars : 5h