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Défis en folies › Vidéos SportRetour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 21-10-2014 à 11:50  |
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Pour avoir les fesses des mannequins de victoria's secret |
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14 min Brule-graisse intense |
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10 min cardio danse spécial abdos |
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30 min renfo Tout le corps !! |
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Pilates |
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Bon bah si elle est facile je vais l'essayer :-) Je suis totalement rouillé depuis que je me suis débarassée de mon vélo elliptique. Je devais déménager et me prendre un tapis mais du coup j'ai plus rien. Avant je faisais du vélo devant la TV et ça change beaucoup. |
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Moi j'ai fait la vidéo de Juliana Full body ce week-end (honnêtement j'ai trouver ça trop facile du coup je me suis ennuyé a part 1 exercice que je ne connaissai pas et que je trouve sympa) et celle-ci en stretching = j'aime lucile je trouve qu'elle explique bien et ses vidéos sont toujours complète !!!
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Concernant la video sport je fais une à deux fois par semaine la video bras fin de Lucile Woodward posté par Emilie le 16 Juin 2015 J'aime beaucoup et c'est très complet et facile à intégrer régulièrement cette activité est importante pour moi car j'ai aussi besoin de raffermir mes bras je bosse beaucoup pour les fessiers et les cuisses mais j'en oublie pas pour autant mes bras ni les abdos avec la planche quotidienne et d'autres exercices |
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Défis J'ai fait du HIIT aujourd'hui alors j'ai inclus dans ma séance la vidéo postée par Emilie le 17-09-2015. Avec cette nana, je kiffe toujours toutes ses vidéos !!! Celle-ci je la découvre et résultat j'adore toujours autant ses techniques, la variété des exercices, l'efficacité, le rythme, la structuration, la sueur, sa motivation qu'elle essaie de transmettre à travers l'écran. Bref, jamais déçue jusqu'à présent ! |
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Stretch Fitness blender |
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yoga gym direct |
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Echauffement Etirement |
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Bras et poitrine |
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Un pti stretching du dos !! |
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Merci Emilie pas de quoi....
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Merci pour toutes les vidéo :-) |
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bootcamp débutant |
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Spécial intérieur des cuisses = je vais la faire demain matin !!! |
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Sonia la jolie minette du TBC |
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Juliana spécial bras !!!