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Défis en folies › Défi sportif de NovembreRetour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 28-10-2015 à 10:29  |
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Oh mais je suis en retard dis donc... alors hier 2h00 de marche mardi 1h00 de cardio 45 minutes de renfort musculaire 30 minutes de marche donc pour cette semaine je totalise 4h15 +2h05=6h20 Compteur collectif semaine 3 = 29h35 |
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Repos pour moi hier = ça m'a fait un bien fou !!!! COMPTEUR COLLECTIF S3:23h30 Allez on lache rien les miss !!! |
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MERCREDI 18 novembre -60 min de marche -30 min vélo - 30 min gym TOTAL 2H |
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Coucou, compteur perso S3:4h25 mardi 17: 1h15 CAP+20 min de marche mercredi 18: 1h nage =2h35 en plus pour le collectif Compteur collectif:20h |
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Allez on lache rien les filles je reviens dès que j'ai un peu de temps !!!! Mardi + 1h de cardio aerodance + 15 min de muscu fessiers + gainage Compteur Cardio = 9h15 Muscu = 4h50min Compteur perso Nov = 14h05 COMPTEUR COLLECTIF S3: 14h35 + 1h35(edith) + 1h15 = 17h25 |
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MARDI 17 - 30 min gym -30 zumba - 20 min marche -15min étirements et pieds aux murs ;) TOTAL 1 h 35 Bonne soirée |
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Aujourd'hui 45 min de renfo musculaire soit 10h05 au compteur global |
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Hier Lundi 16 novembre 45 minutes de renfort musculaire 40 minutes de stepper 40 minutes de marche total pour moi semaine 3 =2h05 compteur collectif semaine 3: 9h30 |
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lundi semaine 3: zumba 1h+30 min de renfo+ 20 min marche = 1h50 Collectif: 7h 25 |
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Lundi 16 novembre - 40 min zumba - 30 min vélo - 25 min marche TOTAL 1h 35min merci de calculer pour moi ds le total collectif bonne soirée edith |
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Hier Dimanche 40 minutes de marche 1h00 de cap 40 minutes de fitness donc 2h20 compteur perso 14h25 avec le sport de vivre libre compteur collectif de 101h40 |
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Kikou SAMEDI : 60 min marche DIMANCHE : rien sauf être "mamina" la jeune grand -mère voulà les filles belle semaine |
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Mercredi = + 30 min cardio Jeudi = + 2h = 1h de cardio + 1h de muscu Vendredi rien Samedi = +2h = 1h15 de cardio + 45 min muscu Dimanche + 1h de patinoire + 30 min de cardio Compteur Cardio = 8h15 Muscu = 4h35min Compteur perso Nov = 7h20 + 5h30 = 12h50 Collectif: 98h20 |
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coucou 1h de CAP pour me vider la tête dimanche! Comme beaucoup j'ai été trop chamboulée pour poster. Total perso: 6h30 Collectif: 92h50 |
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et pour finir cette semaine : 35 mn de vélo aujourd'huidonc compteur perso : 5h05et compteur collectif : 91h 50 |
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total perso de ma semaine : 8h35 ! merci jour férié !!!
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bonjour alors je viens de terminer 2h d'arts martiaux. collectif 91h15 à 14h06 ce jour
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Compteur collectif 89h15 |
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pour le 12 Novembre 45 minutes de jogging 40 minutes de marche 45 minutes de renforcement musculaire pour le 13 novembre 1h15 de cardio 20 minutes de renfort musculaire 20 min de marche pour le 14 novembre 2h 00 de marche total pour les 3 jours: 6h15 6h15 + 5h50=12h05 compteur perso |
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Défi sportif de Novembre
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Kikou!!! Pour moi ce jeudi 1h de CAP+25 min de renfo= 1h25
Compteur collectif: 31h