Au Top les filles Allez on continue comme ça!!!! je suis fière de vous toutes !!!! et on oublie pas de venir poster son récaps pour les autres !!! Marion pas de souci j'espère que ton inspection va bien se passer !! Super nelly merci pour le compteur...oui je me fais un fichier excel à côté mais c + sympa de savoir où on en est au fur et à mesure !!! Whaou Edith a fond la forme !!!

Pour moi + 1h de Step cardio et 12284 pas !!!!

Compteur Collectif = 10h33

coucou soir

alors pour moi ce lundi 2 novembre

30 mn de bodysculpt

en bonus : 20 mn de marches

total : 50 mn

Coucou, 

Alors aujourd'hui 8311 pas au compteur.

Cadio : pas eu le temps... je voulais rentrer tôt chez moi et demain je suis inspectée ( :( ....) donc bon j'avais une multitude de trucs à finir au boulot alors rentrée tard et pas le temps pour le cardio car en plus il me restait du découpage à faire (histoire d'illuminer ma soirée ^^ lol)

Muscu : 18 minutes de muscu (cuisses - abdos - bras)

Voili voilou, j'espère mieux faire demain !! 

Bisous

Allez les filles nous sommes 15 sportives !!!! Objectif pour la semaine 1 = 80 heures de sport go go go !!!!

ZUT !!!!   

au fait si tu as fait la dernière vidéo ...c'est hard  (pour une vielle )

Moi le mois commence le 1er ...c'est pô juste lundi

je note ma journée de ce dimanche 1 novembre 

- Vélo : 36 min 

-Marche: 60 min

-Etirements -exercices dos- début D8  ; 36 min

TOTAL ; 2h12min

PAS; 14 200 

Bonjour les sportives !

ps  petite étoile je le pensais ...mais bon j'ai pas osé  mdr

c'est un peu ça ....hihihi

oui rire fait un bien fou   edith

bon dimanche

"d'un coté les éclopées et de l'autre les "encore" en état  lol" tu as une jolie formule Edith.. .moi je dirais d'un côté les "vieilles" qui doivent sporter avec attention et sans se fragiliser davantage et de l'autre côté la jeunesse qui bouge à tout va !!!!