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Défis en folies › Défi sportif de NovembreRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 28-10-2015 à 10:29  |
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Bonjour à toutesAlors mercredi 30 mn de vélo +10 mn de just dance avec ma filleJeudi 30 mn de vélo + 15 mn de marche rapideVendredi 40mn de véloAujourd'hui 55 mn de vélo=> + 3h à ajouter au compteur collectifDonc compteur collectif : 81h 10 ,en ajoutant le compteur de Vivre-libreet pour mon compteur perso : 4h30
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Merci Hanabi !!! Vendredi 13 30 gym 40 vélo 60 marche TOTAL : 2h 10 perso: 9h10 |
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Bonsoir les filles, compteur perso du jour: 1h15 zumba et 30 min renfo musculaire= 1H45
Compteur collectif: 76H!!!! |
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Coucou, je réctifie d'abord le compteur global (Charly a pas du voir ce qu'a marqué vivre-libre). Compteur global 63h15 Hier 45 min de RPM (je ne compte plus la marche depuis que j'ai repris la salle) Compteur global 64h |
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COUCOU TOUT LE MONDE ET BON VENDREDI 13 que la chance soit avec vous ! pour hier j'ai fais 26 mn de streching et 10 mn de bonus marche ce matin rien car dame migraine débarque donc repos compteur collectif du coup : 62h1 bonne journée |
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Semaine 2 jeudi 12 nov marche 60 min étirements 15 min TOTAL 1 h 15 min total perso : 7 h |
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Hier jeudi : 1h de marche et 30 mn renforcement musculaire Ce vendredi 30 mn renforcement musculaire et 30 mn vélo
L+M+M+J+V = 5h30 |
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bonne nuit ,les filles aujourd'hui fais 45mn de marche ,
bisous a toutes
*mimi 16* |
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Bonsoir les nanas, Compteur perso du jour: 1h20 de CAP + 25min de renfo + 20 min de marche = 2h05 Pour le collectif j'avoue être un peu perdue...Hanabi80...oups pas compris ton calcul collectif! Bouh les maths et moi ça fait 2 donc à celle qui ont suivi...je compte sur vous! Bises les nanas
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lundi 45 min RPM Mardi 45 min pump Soit 90min pour la semaine 2. Compteur collectif Semaine 2: 6h45 |
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Allez go go go on lache rien objectif 120 h
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Ah oui excusez moi pour le collectif c'est pour hier 2h30 en plus et pour mardi oui c'est que 2h00 en plus excusez moi de vous mettre en confusion |
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Bonjour les filles hier le 11 novembre 1h30 de fitness muscu 40 minutes de marche 20 minutes de cardio 2h30 +3h20=5h50 |
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Mardi = + 1h cardio Training Ce matin = + 40 min Fizzup Compteur Cardio = 5h Muscu = 2h20min Compteur perso Nov = 7h20 compteur collectif S2 : 45H05 |
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compteur collectif S2 : 43H25 |
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lundi 9 nov : podomètre 2h28 , 15 966 pas mardi : podomètre 2h33 , 16 677 pas mercredi 11 : 10 min d'abdos , podomètre : 1h 19 , 6 961 pas )
compteur collective S2 : 43H25 |
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SEMAINE 2 MARDI; 2 heures marche
15 min étirements dos TOTAL : 2 H 15 min
MERCREDI 1 heure marche
total lU 2 H 45 + M 2H + ME 1H TOTAL 5h 45 |
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coucou les filles désolé ,mais j'ai été absente quelques jours ,parti en c car
donc avec retard je note marche que j'ai fais vendredi :6==1 h de marche +escaliers samedi 7 =2 heures marche + escaliers dimanche 8 ==3heures 30mn+ escaliers lundi 9 ==2heures 30mn +escaliers retour mardi pas eu temps de faire marche !! aujourd'hui repos !! bonne soirée ,je met photo d'escaliers ,monté et descendu plusieurs fois ,pour marcher au bord de la mer ... mimi 16* |
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bonsoir tout le monde alors ce 11 novembre pour moi 3h de marche compteur collectif : 25h20 |
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Défi sportif de Novembre
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bonsoir tout le monde
perso ce samedi 14 novembre
cours yako comba 45 mn
collectif : 81h55