Bon dimanche à vous,les filles.Pour moi,c resto,ce midi,en amoureux pour la St Valentin.Les enfants sont partis déjeuner chez ma soeur.Du coup,on est tous les 2.Je vais essayer de ne pas trop manger.Je mettrai un article sur mon blog ce soir!!

Coucou les filles, pour moi cette semaine ce n'est que -300 g, le restau de dimanche m'a plombée ! du coup ces trois dernier jour j'ai supprimé le petit dej vu que je suis de nuit, je le prenais a 5 h en rentrant, là je me couche direct !

Pour couronner, je suis de repas de famille demain ! A croire que c'est fait exprès, trois semaines de regime un repas chaque week end ! mdr !!!

Pour celles qui se decourage, n'oubliez pas que les problèmes pre-menstruels sont l'apanage de notre sexe et empechent la balance de nous afficher de bonne nouvelles !

J'évite de me peser dans ces moments là !

Courage les filles !!!!!!!!!!!!!

Bon bah 1kg2 de repris cette semaine. Ca ne m étonne pas, j avais pas mal perdu sur 2 semaines. Par contre je commence enfin à décoller niveau mensuration donc je suis contente malgré tout et bien décidée à reperdre ces 1kg2 cette semaine. Ca me fait quand même une perte de 3kg sur 3 semaines ce qui me convient parfaitement. Et vous les filles, ca donne quoi cette semaine?

Problème informatique. Sinon enfin 500 gr de perdu ouf il était temps que ça démare

Bonjour les filles. Qu'est ce qu'un microkiné tu peux me dire en quoi ça consiste rosetremiere

bonjour les filles ! J'espère que vous allez bien.C vendredi,aujourd'hui,c le w-e pour la plupart d'entre nous.Le w-e et ses tentations,ses apéros,ses restos.....Sniffffff.

Il va encore falloir être très vigilantes. Je n'ai pas posté hier,car je n'étais vraiment pas bien.J'ai la migraine et ça m'épuise.La journée a été très longue et très difficile.Je  vous ai pourtant lues et j'ai remarqué que certaines avaient le moral en berne.Allez les filles,on se secoue et surtout on y croit.On est capable de resister. Enfin,en même temps,j'ai fait une orgie de barquettes au chocolat hier midi,j'ai honte ! mais seulement après.LOL !!! Du coup,je n'ai pas pris de gouter,et au diner,juste une soupe et du fromage,plus une pomme.Je n'avais pas faim de toute façon,la migraine me donne des nausées.....

Je remonte sur les rails ce jour mais pas de pesée avant mardi,j'ai peur du résultat.

Bisous à vous les filles et passez un excellent w-e.

Je pense bien car je reste bien entendu sur notre groupe si motivant et plein d'amitié. Je m'inspirerai des menus et recettes ainsi que des nombreux conseils que nous partageons toutes.

oui parce que toute seule je n'y arrive pas et je pense que c'est en partie la cause de mon échec depuis le début du programme j'ai même pris 300gr. donc je prefère me faire guider et la je vois que j'ai fais plein d'erreur depuis le début. comme lire les étiquettes des produits en matière grace les graisses cachées ect... mais bon ce n'ai que le début je vais essayer d'être sage. c'est dure de lutter contre ses vieilles habitudes.

j'ai vue une diététicienne en ville et elle m'a proposé un programme personnalisé en fonction de mes attentes. je lui ai fait part de mes difficultés à perdre du poids. mais je reste sur notre forum pour continuer à se motiver et m'inspirer des menus et recettes qui pourront s'intégrer à mon programme.

Il s'agit d'une phase de réquilibrage alimentaire, qui s'ensuivra avec des diminutions d'apport kalorique en fonction de la perte de poids.