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Je commence le lundi 30/01/2012 › je commence lundi 30/01Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par cateline le 23-01-2012 à 22:47  |
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Oui 1900 pourquoi
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A j'allais oublier, je reprends la piscine demain super pour le morale. Car avec ce froid j'ai vais fis place à la marche.
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1900 calories ??? Es tu certaine ????? |
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A j'allais oublier, je reprends la piscine demain super pour le morale. Car avec ce froid j'ai vais fis place à la marche.
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Bonjour, merci à celles qui m'ont remonter le morale. Programme 1900 kcal que je dois commencer aujourd'hui. Comme ça j'aurai moins envie de craquer et puis si j'ai moins faim je peux diminuer les choses prévues. Bises
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Coucou Cateline, Combien de calories as tu dans ton régime ?
Il ne faut surtout pas te démoraliser sinon tu n'y arriveras pas. Il faut rester POSITIF Dans ton cerveau tu enclenches un processus NEGATIF, qui va s'installer si tu ne changes pas ton fusil d'épaule, tu dois te reprendre IMMEDIATEMENT. Si tu as une pensée positive, tu vas constater rapidement que tout va mieux se passer,, pas seulement pour le régime mais pour tout, la vie quotidienne, ton chéri, etc...et tu seras HEUREUSE IL NE FAUT PAS BAISSER LES BRAS Détends toi vis vis à vis de ton régime, ce n'est pas difficile du tout de le suivre sans craquage, mais il faut être organisée. Par exemple, pour le plan des repas, je me fais des fiches avec ce que je dois manger pour la journée, et je m'y tiens,(je vérifie que j'ai tout dans le frige sinon je vais devoir improviser et pas sûr que cela respecte le plan alimentaire) sur la même fiche j'inscris le temps que je vais consacrer au sport (la marche rapide et la wii fit plus, et le ski tous les weekends) j'inscris également, le créneau horaire où je vais aller sur le site lire les blogs des amies, ce qui est très important, car un lien se crée entre toutes et TU EN AS BESOIN, car elles te soutiennent, te motivent, te secouent si tu flanches, te félicitent si tu vas bien. J'inscris aussi, les moments de détente où je fais ce qu'il me plaît, pour moi seulement(je fais des objets déco en bois flotté) Tu constateras qu'au bout de quelques jours, tu vas t'habituer à de nouvelles habitudes alimentaires, et que tu n'auras plus envie de craquages, et que tu suivras ton régime sans frustration. Un dernier conseil, pèses toi 1 fois par semaine seulement, sinon tu vas stresser si tu ne perds pas ou si tu grossis. Il faut te détendre donc tu oublies la balance et tu te pèses le samedi. Ne t'inquiètes pas tu vas y arriver. BISES |
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Bonjour les filles.Allez,on garde le moral,on va y arriver.Les beaux jours vont arriver et on sera les plus belles !! Hier,rien de particulier pour la St Valentin,ma meilleure amie est passée,donc pas eu le temps de faire qq chose de spécial.Je crois que samedi,on se fera un petit resto. Craquage d'hier: un sachet de coqueline et 3 biscuits Delacre !! C pas grand chose,mais je me suis sentie plus coupable que satisfaite.Bonne journée et à +. |
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Salut tout le monde!! Pesée de ce matin - 1kg et deux jours seulement de régime!!! Je suis trop contente!! Faut que ça continu!!!!! Motivation Motivation!! |
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Lynn51 si tu as des idées à me donner je suis ok car pour le moment rien ne marche pour moi. Sauf que ce soir rendez-vous saint Valentin au restau et ça je ne veux pas le gâcher.
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Pas facile de constater ses échecs au bout de pesque 3 semaines mais bon n'oublions pas le plus important aujourd'hui : bonne saint Valentin à toutes et à tous bisous
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Bonjour et joyeuse St Valentin aux amoureuses !!!! |
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Démotivée je ne reconnais plus mon corps l'impression d'habiter chez quelqu'un d'autre et pas de progrès
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nous avons encore un bout de chemin à faire ensemble il m'en reste 27 à perdre !!! |
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Bonsoir toutes Samedi la balance affichait - 800 g, soit 3.800 kg en deux semaines. Mais hier dimanche, il y a eu des agappes et j'ai repris 600 g. Bof, je me suis fait plaisir, c'est le principal. Aujourd'hui je suis à nouveau raisonnable. Plus que 27 kg à perdre... |
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C'est SUPER Lynn !!! Je vois que tu as retrouvé ta motivation. Ne lâches pas, tu as y arriver. Bonne journée. |
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bonne journée a tous |
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Pesée de ce matin: encore 200 gr en moins.Ca fait 2.3 kg de perdus en 15 jours.C vrai je fais très attention,presque pas d'écart,juste qq petits plaisirs,genre une petite part de tarte au sucre hier avec mon café à midi.J'espère que vous aurez toutes des résultats positifs,pour les autres,il faut persévérer et ce dire que l'on a chacune notre rythme. Je suis le régime du mieux que je peux mais quand j'ai des restes au frigo,j'adapte mon menu !! Cela me permets de ne rien jeter et malgré tout j'essaie de suivre la structure des menus proposés. Je vous souhaite une bonne journée,je vous lirai à nouveau ce soir. |
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Salut les filles!! Alors j'ai commencé ce matin et je suis super motivé!! Pourvu que ça dure!!!! Mon homme s'y est mis également!!!! Je vous envoi à toutes un peu de ma motivation!!! Bonne journée ou nuit !!! (j'habite à 22.000 kms de chez vous alors je suis un peu pommé)!! |
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Bon en 14 jours j'ai perdu 800g (sa me va amplement super contente cela fait une moyenne de - 1.6 kg par mois) Seul soucis bizarement du jour au lendemain j'ai tout repris. J'accuse le coup du problème mensuel féminin et j'espère que demain (ou dans les jours a suivre) je me retrouverais bien a 54.1 voir moins ce serait génial. Car je ne perd plus rien depuis 4 mois et en faisant attention et BEAUCOUP de sport car j'aodre ca. Point positif je m'affine beaucoup. Je sais que les muscles peses plus que la graisse mais cela ne m'aide pas j'ai besoin de le voir sur la balance et j'ai toujours un tas de vetements qui ne me vont toujours pas ^^ en plus mon mariage arrive a grand pas... Bon on continu j'ai pris pleiiins de bonnes résolutions pour cette semaines (des menus équilibrés et adapté a mon mode de vie + mon sport régulier) Aller j'y crois je vise le 53.8 en fin de semaine ce serai génial !!! Petit objectif après petit objectifs j'irais loin. J'ai 5 mois pour perdre 10kilos (8 ce serait parfait) |
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je commence lundi 30/01
coucou pour moi 1kg600 de perdu cette semaine. jespèe que ca va durer. courage pour celle qui n'y arrive pas.
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Je trouve cela étonnant, la plupart font le 1500 cal, perso je fais le 1200 calories, si mon poids stagne je peux faire le 900 quelques jours, c'est pourquoi je suis étonnée
Quel régime fais tu ?