Aujourd'hui journée sans craquage 

Ce matin petit déj comme dab

a 11 h un café un sucre

midi (14h30 après le travail ) macédoine filet poulet salade  une galette de riz fromage sveltesse

ce soir 150 grs pates une tomate avec une touche de vinaigrette allégée et filet de poulet(j'en ai encore pour demain j'ai dit à chéri touche pas c'est pour mon régime   avec les féculents espère de pas avoir faim ce soir 

je mange plus de pain le midi et le soir  j'espère encore avoir du moins demain matin 

Bonne soirée à vous toutes et à demain pour la suite de l'aventure 

Bonjour à vous toutes et merci d'avoir répondu à mon appel

Ce matin une perte  yes  faut dire que ce wk j'avais un mariage et en plus dimanche j'avais fait un clafoutis moi qui ne fait jamais de gateau pour ne pas etre tenté car dès que j'en mange le poids monte rapide lundi matin j'étais monté à 83 kgs et ce matin 82.4 kgs mais comme je savais que j'allais recommencer à faire attention lundi et que je voulais en faire un j'ai pas attendu.

Hier matin j'ai pris une ampoule detox artichaud gerlinea que j'avais gagné sur fb donc faut bien que j'en profite lol et bien cette nuit je me suis levée 3 fois pour faire pipi faut dire que je me sens en ce moment gonflée je le vois à certaines bagues que je n'arrive plus à mettre  donc je vais continuer à en prendre tous les matins pour finir la boite quitte à en racheter si ça marche bien 

Par contre hier soir vu que je dîne tard j'ai eu faim vers 10h donc j'ai craqué sur 2 petits biscuits mais rien de méchant vu ma perte de ce matin 

Allez on continue les filles on se motive et on lâche rien je compte sur vous GO GO GO .......  dans un mois les vacances pour moi donc ..... 

Maria tu as eu raison de profiter des cerises moi les miens qui sont encore jeunes n'ont pas donné grand choses en plus avec la gelée qu'il y a eu ça n'a rien arrangé.

Bonne journée à vous toutes

Bisous

voici ce que j'ai mangé aujourd'hui : 

ce matin café sucre édulcorant baguette beurre 60

midi 1 gerlinéa 1 nectarine

dans l'après midi une galette riz avec fromage sveltesse

ce soir macédoine de légumes nature filet de poulet grillé roquette tomate sans pain  juste un peu de vinaigrette allégée

espère voir déjà du moins demain matin 

Super les filles comme ça je me sentirais moins seule  bon la je renter du boulot je vais manger mon gerlinéa  mon estomac crie famine mais je veux pas craquer sur n'importe quoi  après ce sera un café faut que cette semaine je débloque un kilo 

Bonjour à vous toutes

J'espère que nous serons nombreuses pour cette nouvelle motivation.

Ce matin j'ai pris mon café avec les sucres tutti free pas terrible mais faut que je m'habitue lol

je viendrais marquer ici ce que je mange dans la journée ça m'aidera à ne pas craquer  

Bon courage à vous toutes

et bonne journée