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GO GO GO c'est reparti pour une nouvelle motivatio › Allez GO GO GO les filles c'est reparti pour une nouvelle motivation départ ce jour qui nous suit .Retour aux discussions |
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posté par pupuce-37 le 26-06-2017 à 08:39  |
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Matin: galette d'avoine Dukan et cafés (3) 1 fruit. Midi : artichaut vapeur et maquerau en boîte- yaourth 0% Soir : melon et jambon-yaourth 0% Si faim, en cas de yaourth 0% OBJECTIF DU JOUR : Se tenir à ce régime( moins les féculents) car j'ai une petite réception le 21 juillet , descendre, pour cette date à 90 kilos = en perdre 5 en 15 jours ,si possible , si draconien ... Mon expérience : à 95 kilos (départ 98, après yoyo) j'ai gouté une glace , hier .Ensuite, cela m'avait ouvert l'appétit vers des mets salés car je n'aime pas beaucoup le sucre.Envie d'un bon plat de spaguettis à la tomates en sauce, me disnat, fichue pour fichue, autant en profiter !Puis, j'ai réussi à me raisonner, grâce à une pesée, sur la balance, à 16 heures ;je n'avais pas pris un gramme, avec ce petit extra de glace, occasionnel, je confirme.Donc, j'ai tenu bon, en soirée, malgré l'appétit rouvert et en pensant aux conseils de notre Chère PUPUCE ET À VOUS, SUR LE SITE. Demain : 94 ????????????????????????C'est la question du jour et je vais tout faire pour. Quand je m'étais inscrite, sur le site, je pesais 84 kilos , à l'époque .Cruelle constatation sur ma courbe de poids , au fil du temps. JE VOUS EMBRASSE , EXCELLENTE JOURNÉE À VOUS TOUTES ! Votre Fifi |
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a midi ce sera radis melon jambon de bayonne et ce soir tarte thon tomates avec salade. la je viens de manger mes premières tomates cerises du jardin un délice que du sucre Un aperçu de mon jardin salade un pied de courgette et bientot haricots verts derrière les pieds de tomates (un peu de tout)
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Fifi tu as bien fait de rajouter des féculents tu n'en mangeras point ce soir voila mais c'est bien faut pas trop te restreindre et cela n'empêchera pas de maigrir tu verras à ta prochaine pesée bon après midi |
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PS : J'AI RAJOUTÉ À MON REPAS DU MIDI 3 CUILLÈRÉES À SOUPE DE FÉCULENTS POUR BIEN FAIRE MAIS J'AI PEUR QUE ÇA NE FREINE L'AMINCISSEMENT ... |
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Bonjour les filles Aujourd'hui il va faire très très chaud donc je vais rester bien au frais à la maison et puis ce soir peut être rafraichissement dans le spa gourmande oui je me pèse tous les jours c'est ma motivation première comme ça si je perds pas je fais plus attention ce jour la j'ai vu un article qui disait que les personnes qui se contrôlaient tous les jours avait plus de chance de mincir dernièrement c'était JM COHEN. après chacun sa méthode Fifi bravo pour ta perte et oui tu dois accepter de mincir doucement mais surement comme ça fini le YOYO Je rappelle que ce post est en premier lieu pour parler de régime après on peut raconter sa journée mais pas que ça merci de respecter il y a l'autre post pour discuter des sujets hors régime bonne journée à vous toutes bisous |
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Ma jouurnée de régime : 1 galette Dukan et du café le matin steak haché et endives à l'eau et yaourth 0%à midi. soit soupe et 1 yaourth et 1 jambon ou melon -jambon ou concombres-jambon, à voir selon la faim ... IL faut que je tienne , 94 lundi prochain voir 93 serait un mieux! |
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Coucou les filles, Aujourd'hui mes menus étaient plutot équilibrés et je n'ai pas craqué sur les gateaux secs. RAS pour le reste. Pupuce, tu te pèses tous les jours? Colombie, contente de te retrouver parmi nous. Tango, courage et profite bien de ce temps libre. Bonne fin de journée à vous |
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Bonsoir à toutes !!! Cet après midi c'était repos !!!! OUF !!! C e matin la pharmacien m'a informé que pendant les vacances d'été il changeait les horaires; tous les soir 19h au lieu de 19h30 Le samedi après midi fermé ( soit 1 sur 2 ) puisque nous travaillons un samedi après midi Cela va faire du bien et du repos !!!! Par contre les autres rattrapent ... Pour moi il m'a dit que étant en remplacement je n'allais pas rattraper mais en fin de contrat il me déduirait les 17 heures non éffectuées.... Soit des sous en moins ... D'un autre coté : plus reposant pour moi mais quand même il ne me laisse pas le choix Tantot après midi avec ma fille en ville un vrai bain de jouvance Ce soir on a commandé mexicain cela faisait tellement longtemps que je n'avais pas mangé de bon appétit..... Le poids on verra + tard quand ma t^ete et mon esprit iront mieux Je vous souhaite une douce soirée mes amies
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Bonjour à toutes. Courage Nini. , je continue mais ne note pas me srepas ici car je les rentre sur le site en lien avec ma salle de sport. je noterai mes pesées et dans le coin des pipelettes. Mais je lis vos post sur cetet discussion. |
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Bonjour à vous toutes Hier matin 82.2 kgs ce wk j'ai fait attention mais rien perdu alors que ce matin 81.7 kgs YES .... hier matin petit déj normal à midi un café et 2 madeleine l'après midi une pomme le soir cuisse de poulet sans peau bien sur tomates haricots verts concombre en salade avec du chèvre et un peu de pain. cette nuit je me suis levée plusieurs fois je pense que c'est du au concombre qui est duirétique faut que je pense à ne plus en manger le soir. Nini bon courage pour ton fils donne nous vite des nouvelles j'espère qu'il va vite se rétablir. concernant ton poids si déjà tu ne prends pas c'est déjà bien tu as bien perdu. super si ton diabète est parti un soulagement pour toi. Gourmande bon courage pour ton boulot je suis sure que ça va encore descendre motivée comme tu es. Maria bon séjour tu vas ou en vacances ? Tango bon courage j espère que tu vas vite trouver une solution. Bonne journée à vous toutes le soleil est de retour ça fait du bien car ces derniers jours il faisait froid même à la maison que j'ai ressorti une autre couette Bisous
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Coucou les filles, Aujourd'hui j'ai résisté à l'appel des gateaux mais le reste de mes repas sont moins équilibrés. Il faut que je rajoute davantage de fruits et légumes. J'essaierai de passer dans la semaine mais on est que lundi et je suis déjà épuisée. Bonne nuit |
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Bonjour les stars, Je passe vite fait car gros problèmes en ce moment. Mon fils est hospitalisé service cardio pour une miocardite assez sévère. C est à n y rien comprendre il ne boit pas ne fume pas, fait très attention à son alimentation car très sportif.... Je vais filer à la clinique. Bien que ce post soit uniquement pour le régime. Ce matin 94kgs. Je ne bouge pas trop mais je ne me goinfre pas non plus. Le matin c est jus de fruit ( en bouteille) ou melon puis une tartine de pain grillé avec margarine et miel crémeux, puis café au lait écrémé. Ce petit déjeuner me convient car il me tient bien l estomac jusqu au déjeuner que je prends très léger : souvent un steak haché grillé et une tomate, ou un poisson vapeur et un fruit le soir je prends en plus une sucrerie ( ou 2 ) car à cause du diabète qui est pratiquement parti je dois faire très attention aux sucreries. Bon les filles je reviendrai plus tard maintenant je file à la clinique. Bonne journée et tenez bon, je m aperçois que je me suis installée dans une perte de 14kgs et que je ne bouge plus car en fait je m en contente mais bon j arrive d espagne, sur la plage je me suis trouvée la plus grosse. J aI pas aimé....... |
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Bonsoir à toutes !!! Désolée également : d'avoir zapé les menus et les petits coms ( en effet mon mari en ce moment fait de la cuisine pour m'aider ( je pense que c'est pour m'engraisser ) c'est vrai que vu mon moral je ne mange presque plus !!!! C'est l'envie qui me manque Je suis un vrai zombi dans la journée et retrouve la pêche le soir pour aller au lit Mais détrompez vous je dors très peu et très mal J'ai envie de rien et rien ne me fait envie J'essaie de ne pas trop le montrer pour ma fille J'ai envie d'être tranquille et seule Cette semaine mon congé est samedi mon mari et ma fille partent à Paris voir la japan expo ( je m'étais trompé et pensais travailler ) trop tard pour prendre des places et trop fatiguant ( départ à 7h00 de Rouen ;j'ai donc prévu d'aller manger en ville avec une amie ( ouf enfin du bon...) Le mercredi 12 : médecine du travail Il faut absoluement que ceux ci reconnaissent le harcelement moral et physique que je supporte !!!! JE DOIS QUITTER CETTE BOITE DE OUF !!!! Aujourdhui j'ai mangé + léger ce soir pates au gruyère ( il n'y a que ça qui me tente ) Je vous promets d'être + attentive et de notter Bonne semaine à vous
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Coucou les filles, Je vous rejoins dans cette discussion. Avec la reprise du boulot et bien mon alimentation n'a pas été au top et 2 soirs de suite resto... Niveau sport, j'ai pas eu la motiv' mais il faut que je m'y remette d'urgence car même si mon poids descends sur la balance (73.1 soit -700g depuis lundi) elle me dit que je perds du muscles et ça c'est pas cool. Donc aujourd'hui il faut que je me motive (et mon homme aussi Pupuce, c'est top si ça descends. Attention à ne pas être trop restrictive pour ne pas te démoraliser sur le long terme. Maria, tu as raison de de fier à tes vêtements plutôt qu'à la balance. Après-tout c'est surtout des cm qu'on veut voir disparaitre. J'espère que ces derniers jours tu as réussi à gérer comme tu voulais. Bon samedi à toutes |
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Bonjour les filles Ce matin 82.1 kgs ce qui fait -800 grs pour cette 1ère semaine mais c'est tout juste ce que j'avais pris ces derniers jours mais maintenant va falloir dégommer ceux que j'ai depuis longtemps lol je vais me restreindre un peu plus cette semaine. Je vous souhaite une bonne journée en espérant avoir un peu de vos nouvelles Bisous à vous toutes et bon week end
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Bonjour à vous toutes Aujourd'hui encore de la pluie Ce matin 82.2 kgs poids non bougé, reste 5 semaines en espérant de mon coté perdre au moins 3 ou 4 kgs ce serait l'idéal hier soir j'ai mangé ma lotte poëlé avec la sauce Ninou fifi alors et vous comment se passe votre journée de régime ? on vous attend pour papoter un peu avec vous bonne journée à vous toutes je reviendrais vous lire dans la journée bisous
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Coucou les filles Hier j'ai ramassé les derniers artichauts très bon pour le régime Ce matin l'aiguille descend doucement mais surement 82.2 kgs ça va je suis contente de moi je continue comme ça de toute façon pas le choix si je veux me sentir bien dans mon maillot de bain maria tu manges pas beaucoup d'un coté tu as de la chance mais de l'autre c'est ce qui peux te stopper ta perte en tout cas j'ai vu ta photo sur fb en position yoga ça va tu n'as pas l'air d'avoir pris du poids tu es bien comme ça. Bonne journée à vous toutes je vais aller manger bisous
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Pour aujourd'hui Le matin reste égal à lui même matin : thé au lait; baguette grillée (petit poix de confiture de lait ) Le midi : knackis HERTA + haricots verts vapeur yaourt au fruits Le soir : je vais aux courses tantot : je prévois une salade fraiche et variée Sport de la journée j'ai passé l'aspirateur dans tout le RDC : salle, salon cuisine, salle de bain, WC, puis j'ai passé la toile . |
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Allez GO GO GO les filles c'est reparti pour une nouvelle motivation départ ce jour qui nous suit .
COUCOU LES TOUTES BELLES !VOICI LE MENU DU JOUR :
même si je sais que d'une journée à l'autre ça peut beaucoup varier à cause des variations en eau dans le corps.
Bonjour à toutes !Pesée à 95 kilos, moins 1 kilo en deux semaines...Bon, c'est mieux que rien car j'étais remontée à 98 , pour cause de stress.Je suis championne du yoyo...Vu l'émission sur le surpoids, hier France 2, très intéressante.Et, finalement, je dois accepter de mincir doucement , mon cerveau reptilien devra être d'accord, lui aussi .Ça fait 12 ans que je veux maigrir vite, sans succès, sauf une fois, avec un retour à 65 qui ne m'avait pas satisfaite à l'époque ...J'étais super et je ne le réalisais pas !Régime en cours donc et suivi psychologique pour cela qui me convient mieux que celui de la diététicienne (utile, bien sur ).À bientôt , je vous embrasse , votre Fifi
) pour la salle.
j'espère que mes tomates ne vont pas attraper la maladie 
mais c'était tellement bon lol. bon aujourd'hui je vais faire plus attention à midi ce sera artichaut et puis c'est tout il m'en reste 3 (1 gros et 2 petits) après je verrais suivant ma faim.
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bonjour à toutes.
Derniers jours sur WW online et dernière pesée le jeudi: 110,8 kg soit -2,5kg depuis dimanche.
Peut-être resterais -je au jeudi pour la pesée, loin des WE qui sont différents de la semaine même en retraite.
Je suis contente mais le plus difficile pour moi est de continuer car rarement deux semaines consécutives de baisse.
Hier 40 mn de vélo d'appartement : 15,87km mais pas trop de résistance, juste restée dans ma zone modérée de fréquence cardiaque. A 68 ans, il faut bouger à son rythme et respecter sa carcasse.