Coucou, la chaleur me donne moins envie de marcher. Hier je suis quand même aller au marché (en tram car c'est à 8km) et je suis allée faire une course (2.5km).

Aujourd'hui kiné à pied (2X15min) et peut-être marche ce soir à la fraiche.

Bonne journée

un petit coucou les filles, voila une nouvelle semaine en ce moment je marche pratiquement tous les jours le matin a la fraiche ce matin 1h tranquillou avec cette chaleur je mange moins perdu un petit kg cet semainecontente car très dur a perdre (surtout avec les glaces)

bon courage les belles motivation!!!!!!bizzz@+Michèle

Coucou, hier malgré la chaleur on a été marché mais tranquilement. Une ballade d'1h30 (soit 15min de plus que d'habitude).Aujourd'hui on va aller barboter, il y a un plan d'eau près de chez nous. Bisous

Aujourd'hui trop chaud pour marcher. J'ai fais un peu de ménage,  histoire de bouger quand même et ce soir une grande balade avec la chienne.

Bonne journée 

Bonjour les filles, 

Le soleil est revenu et la chaleur aussi, mais j'ai quand même bien marché . De bonne heure je suis allée à pieds à l'hôpital  (4km aller,  4km retour) pour une petite intervention à l'oeil. Cet après-midi petite balade vers la zone commerciale et grande balade pour le chien.

Je me bouge, pourtant depuis une semaine, l'aiguille ne bouge pas d'un pouce, peut être que je mange trop.... pas grave je ne grossis pas non plus.

Bonne soirée les filles.

Aujourd'hui deux petites heures de marche, mais sans forcer et à  midi resto chinois, donc je dois être en excédent côté calories.

J'essaierai de faire mieux demain. Bonne soirée les filles

Courage pour vos marches.

Je crois que je me laisser tenter par l'aquabike. Il y a un centre pas très de chez moi, jevais faire une séance d'essai dès qu'ils seront revenus de vacances.

Hier, pas de grosse marche mais je suis allée au kiné et au marché à pied soit à peu près 1h de marche. C'est déjà ça.

Bonne journée

marche 14 000 pas

vtt 3 km

regime  : une catastrophe  ( pizza ,gateaux, glace etc ..... ) encore 9 à table à midi c'est très difficile de faire le régime. Mais je ferai mieux demain hi hi hi ...... enfin je vais essayer

bonne soirée

Coucou les filles,

ALors hier on était motivé et avec mon homme on a fait une belle ballade 2h et je pense que ça faisait entre 10 et 12km soit environ 5km/h ce qui est pas mal je trouve.

Super Capucilyane pour l'aquabike. Est-ce ce tu nous donner un peut de détails sur tes séances car j'envisage d'en faire. Combien de temps tu en fais, est-ce que ça te fait du bien. En tous les cas ça a l'air de te plaire.
Elevero, oui de retour et on va se soutenir pour nous délester de ces kilos.

Bonne journée à vous